Vasaros metu daugelis renkasi trumpus dušus vietoj ilgų vonių – tai ne tik patogu, bet ir naudingiau jūsų odai. Kosmetologai dalijasi pagrindinėmis taisyklėmis, kurios padės tinkamai rūpintis oda šiltuoju metų laiku. Ekspertai pataria neviršyti 5–10 minučių dušo trukmės, naudoti šiltą arba vėsesnį vandenį, nes karštas vanduo gali neigiamai paveikti odos būklę.
Kaip ilgai verta praustis vasaros metu?
Vasarą rekomenduojama trumpinti dušo laiką iki 5–10 minučių. Tai padeda geriau prižiūrėti odą ir išvengti perkaitimo. Ilgas praleidimas po vandeniu, ypač jei jis karštas, sausina odą, nes pašalina natūralias apsaugines odos lipidų sluoksnio dalis. Trumpas dušas yra švelnesnis ir padeda išlaikyti odos drėgmę.
Vandens temperatūros svarba vasaros metu
Kosmetologai rekomenduoja rinktis šiltą arba vėsesnį vandenį. Karštas vanduo pažeidžia odos barjerinę funkciją, dėl to oda gali tapti sausa, tempia ir parausta. Moksliniai tyrimai parodė, kad 40 °C vanduo 15 minučių praplečia transepiderminį drėgmės netekimą net 30 proc., tai reiškia, kad oda praranda savo apsauginį lipidų sluoksnį.
Dermatologas Robert Agnioli iš „Vogue“ pataria vengti tiek karšto, tiek itin šalto vandens – idealus vandens temperatūros intervalas yra apie 37 °C, tai vadinama „terapiniu šiltumu“.
Taip pat skaitykite
Kaip tinkamai nusausinti odą po dušo?
Po dušo svarbu odą sausinti švelniai, nesitrinant rankšluosčiu. Tokiu būdu oda mažiau traumuojama ir mažiau dirginama, ypač jei ji jautri arba ką tik buvo veikiama saulės. Švelnus džiovinimas padeda išlaikyti odos sveikatą ir drėgmę.
Kaip prižiūrėti odą po dušo vasarą?
Vasarą dažnai manoma, kad drėkinamieji kremai nėra būtini, nes dėl karščio oda gamina daugiau riebalų. Tačiau tai yra klaidinga nuomonė. Net jei oda linkusi būti riebi, jai vis tiek reikalinga drėgmė (tai skiriasi nuo maitinimo). Jei sunkios tekstūros kremai jums nepatinka, rinkitės lengvesnes priemones – gelius ar emulsijas.
Dermatologai iš „Teen Vogue“ pažymi, kad drėkinančios priemonės padeda stabilizuoti odos barjerą, net jei oda riebi.
Svarbu drėkinamąjį kremą ar gelį tepti nedelsiant po išėjimo iš dušo, kol oda dar drėgna. Tai užrakina drėgmę odoje ir padeda išlaikyti ją ilgiau sveiką bei gaivią.
Trumpai apibendrinant, vasaros metu odos priežiūra turi būti švelni ir apgalvota: trumpas dušas šiltu ar vėsiu vandeniu, švelnus odos džiovinimas ir būtinas drėkinimas – tai pagrindiniai žingsniai, norint išlaikyti odą sveiką, drėgną ir gražią net ir kaitriame ore.
