Jei kankina pilvo pūtimas, galite išmėginti liaudies medicinos priemonę, kuri padės sumažinti simptomus ir pagerinti virškinimo sistemos funkciją. Pilvo pūtimas dažnai atsiranda dėl netinkamos mitybos, per greito valgymo, stresinių situacijų ar įvairių maisto netoleravimo formų. Ši priemonė veikia švelniai, bet efektyviai – ji padeda sumažinti dujų susidarymą, gerina žarnyno mikroflorą, mažina uždegiminius procesus žarnyne ir skatina virškinimo procesų harmoniją. Reguliariai vartojama, ši priemonė gali padėti išvengti nuolatinio pilvo pūtimo, sumažinti skausmą ir pagerinti bendrą savijautą.
Receptas nuo pilvo pūtimo
Receptas nuo pilvo pūtimo yra paprastas, tačiau itin veiksmingas būdas natūraliai pagerinti virškinimą ir sumažinti diskomfortą pilvo srityje. Visi ingredientai šiame gėrime parinkti taip, kad padėtų organizmui pašalinti perteklines dujas ir skysčius, skatintų žarnyno veiklą bei sumažintų uždegimą. Reguliarus šio gėrimo vartojimas padeda ne tik kovoti su pilvo pūtimu, bet ir stiprina bendrą virškinimo sistemos balansą.
Sudedamosios dalys
1 citrina
1 agurkas
1 šaukštas alavijo sulčių
1 sauja kalendros arba petražolių
0,5 šaukšto vandens
Paruošimas yra paprastas. Tiesiog sumaišykite visus ingredientus maišytuve ar maisto kombaine. Priemonę reikia gerti tuščiu skrandžiu, užtenka 1 puodelio per dieną. Ši dozė yra pakankama, kad organizmas gautų reikalingų vitaminų ir mineralų, kurie skatina virškinimo procesus ir mažina diskomfortą. Norint pasiekti ilgalaikį efektą, gėrimą galima vartoti kasdien kelias savaites, derinant su sveika mityba ir pakankamu fiziniu aktyvumu.
Kaip veikia šis gėrimas?
Citrina turi natūralių fermentų, kurie stimuliuoja skrandžio sultis, padeda suvirškinti maistą ir mažina pilvo pūtimą. Agurkas pasižymi dideliu vandens kiekiu ir skaidulomis, kurios lengvina žarnyno judesius bei padeda iš organizmo pašalinti perteklinį skystį. Alavijo sultys mažina uždegimą žarnyne, padeda subalansuoti mikroflorą ir skatina natūralią žarnyno regeneraciją.
Kalendra arba petražolės skatina dujų pasišalinimą, turi lengvą detoksikuojantį poveikį, o vanduo praturtina gėrimą skysčiu ir padeda organizmui greičiau pašalinti toksinus. Toks gėrimas ne tik sumažina pūtimą, bet ir suteikia gaivumo, energijos bei pagerina bendrą savijautą.
Papildomos rekomendacijos
Norint pasiekti geriausių rezultatų, rekomenduojama šią priemonę derinti su sveika mityba: valgyti daugiau daržovių, mažiau riebaus, perdirbto maisto, riboti saldumynus ir gėrimus su daug cukraus. Taip pat naudinga vengti labai gazuotų gėrimų, kurie gali skatinti dujų kaupimąsi žarnyne.
Fizinė veikla, net paprasti pasivaikščiojimai po valgio, gali padėti pagerinti virškinimą ir sumažinti pilvo pūtimą. Be to, svarbu gerti pakankamai vandens per dieną, nes tai padeda sklandžiai pašalinti susikaupusias dujas, palaiko natūralų žarnyno judėjimą ir skatina medžiagų apykaitą.
Taip pat verta stebėti savo mitybą ir atkreipti dėmesį į maisto produktus, kurie gali sukelti pilvo pūtimą. Dažniausiai tai gali būti ankštiniai produktai, kopūstai, brokoliai, gazuoti gėrimai ar pieno produktai tiems, kurie turi laktozės netoleravimą. Vartojant šią priemonę kartu su tinkamu mitybos režimu, poveikis bus daug greitesnis ir pastebimas jau po kelių dienų.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei pilvo pūtimas yra dažnas, lydimas stipraus skausmo, pykinimo, vėmimo, viduriavimo ar neaiškių simptomų, būtina kreiptis į gydytoją. Tai gali būti signalas apie rimtesnes virškinimo trakto problemas, tokias kaip uždegiminės žarnyno ligos, tulžies ar kepenų sutrikimai, bakterinės infekcijos ar maisto netoleravimo reakcijos.
Gydytojas gali atlikti reikalingus tyrimus, kad nustatytų tikrąją priežastį ir paskirtų tinkamą gydymą. Savarankiškai vartojant priemones tik lengviau sumažinate simptomus, bet rimtesni atvejai reikalauja profesionalios pagalbos.
Taip pat skaitykite
Naudojant šią priemonę nuosekliai, kartu laikantis sveikos gyvensenos ir tinkamos mitybos principų, galima ne tik sumažinti pilvo pūtimą, bet ir pagerinti virškinimo sistemos veiklą, sustiprinti imunitetą bei pagerinti bendrą savijautą.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
