Kad būtumėte laimingi ir sėkmingi, reikia turėti tyrą protą. Tačiau mūsų mintis gali teršti vadinamieji psichiniai parazitai – neigiamos mintys ir emocijos, kurios nuodija sielą ir atima tikėjimą savimi.
Kas yra psichikos parazitai?
Psichikos parazitai – tai neigiamos mintys, išgyvenimai ir jausmai, trukdantys mums džiaugtis gyvenimu. Kartais jų poveikis nėra akivaizdus, todėl jie veikia pasąmoningai. Potencialiai parazitu gali tapti klaidinga nuomonė, dogma ar plačiai paplitusi tradicija, kuri stabdo mūsų mąstymą ir tobulėjimą.
Dažnai psichiniai parazitai kyla dėl mūsų pačių baimių ar nepasitikėjimo savimi. Pavyzdžiui, žmogus galvoja, kad jam nieko neišeina, ir tokia mintis ima veikti kaip parazitas. Kartais parazitinės mintys atsiranda ir iš aplinkos – per žiniasklaidą ar socialinius tinklus, kai žmogus pradeda obsesyviai galvoti apie neigiamus įvykius.
Koks yra psichinių parazitų pavojus?
Neigiamos mintys ir emocijos dažnai lemia nuovargį, produktyvumo sumažėjimą ir regresiją gyvenime. Jei jų nepastebime arba nebandome jų kontroliuoti, jos gali tapti pagrindiniu mūsų priešu. Dėl psichinių parazitų žmonės gali prarasti pasitikėjimą savimi, sustoti siekti tikslų ar net prarasti džiaugsmą gyvenimu. Todėl svarbu išmokti atpažinti šias mintis ir tinkamai su jomis elgtis.
Kaip kovoti su psichiniais parazitais?
Pagrindinis principas – judėjimas. Jei sustosite dėl abejonių ar baimių, mintys jus prarys. Reikia toliau siekti laimės, dirbti, sportuoti ir ieškoti tiesos. Kiekviena mintis ir nuomonė turėtų kelti klausimus, skatinti naujų žinių įgijimą.
Visada kvestionuokite kitų žmonių teiginius – tikrinkite faktus ir plėskite savo akiratį. Baimė, neviltis ir depresija kyla iš mūsų ribotumo. Pavyzdžiui, išgirdę apie pasaulio problemas, nepasiduokite nevilties jausmui – gilinkitės į temą, ieškokite sprendimų ir alternatyvių požiūrių.
Žmogus, nuolat mąstantis ir ieškantis tiesos, niekada netaps psichikos parazito auka. Naujos žinios ir noras suprasti atveria kelią pozityvioms mintims.
Papildomos priemonės kovai su psichiniais parazitais
Kartais nepakanka vien sąmoningo mąstymo. Jei susiduriate su mintimis apie nesėkmę ar beviltiškumą, gali padėti šie veiksmai:
- Sėkmės ritualai – simboliniai veiksmai, kurie padeda nukreipti dėmesį į teigiamą pusę.
- Palaikymas iš artimųjų – geri draugai ir šeima, kurie jumis tiki, gali padėti išmušti parazitinę mintį.
- Veikla ir pomėgiai – nauji hobiai, savišvieta ar papildoma veikla nukreipia dėmesį nuo neigiamų minčių.
Svarbiausia – nuolatinis veiksmas. Net jei atrodo, kad mintys grįžta, nuoseklus darbas su savimi padeda jas įveikti.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
