Net senovės Egipte cinamonas garsėjo savo gydomosiomis savybėmis, nes jis gali išgydyti daugelį ligų ir todėl turėtų būti neatsiejama sveikos mitybos dalis. Cinamonas ir medus nuo seniausių laikų plačiai naudojami kinų medicinoje. Medus su cinamonu sudaro medžiagas, kurios gali padėti organizmui įvairiomis ligomis. Ir net jei jie naudojami atskirai, šie du natūralūs ingredientai visada buvo laikomi labai naudingais organizmui.
Šiandien daugelis žmonių grįžta prie natūralių priemonių, o medaus ir cinamono derinys vėl išpopuliarėjo dėl savo plataus poveikio sveikatai. Šis mišinys gali būti naudojamas tiek kasdieniam imuniteto stiprinimui, tiek specifinių negalavimų mažinimui. Svarbiausia – vartoti jį saikingai ir reguliariai, nes tik tada pasireiškia pilnas jo poveikis organizmui.
Medus – natūralus imuniteto draugas
Sunkus bičių darbo vaisius – tikras natūralus antibiotikas, turintis daug vitaminų. Medus aprūpina organizmą mineralais, fermentais ir antioksidantais, kurie padeda organizmui kovoti su virusais ir bakterijomis. Be to, jis suteikia ilgai trunkančios energijos, nedirgina skrandžio ir yra lengvai virškinamas.
Kasdien vartojamas medus gali palaikyti normalią virškinimo sistemos veiklą, raminti gerklę bei padėti greičiau atsigauti po peršalimo ligų. Ne mažiau svarbu ir tai, kad medus padeda organizmui greičiau atsistatyti po streso ar fizinės įtampos, todėl dažnai rekomenduojamas sportuojantiems ir aktyviai gyvenantiems žmonėms.
Cinamonas – galingas antioksidantų šaltinis
Jis buvo naudojamas senovės Egipte dėl savo gydomųjų savybių, kurios gali išgydyti įvairius negalavimus ir todėl yra sveikos mitybos dalis. Cinamonas yra gausus antioksidantų, stimuliuoja imuninę sistemą, dezinfekuoja žarnyną, pagyvina, gerina virškinimą, yra puiki priemonė peršalimui ir viduriavimui. Šis prieskonis taip pat padeda sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje, todėl yra naudingas žmonėms, siekiantiems išvengti staigių gliukozės šuolių.
Tačiau nepadauginkite, nes didelis cinamono kiekis gali būti toksiškas kepenims ir inkstams, taip pat gali sąveikauti su tam tikrais vaistais (pavyzdžiui, su nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo). Gydytojai rekomenduoja sunaudoti ne daugiau kaip 3 g per parą. Vartojant cinamoną saikingai, jis tampa puikiu natūraliu sveikatos stiprinimo įrankiu.
Kaip vartoti cinamoną su medumi?
Labai gerai širdies sveikatai. Įdėkite į medaus stiklainį kelis šaukštus cinamono ir kruopščiai sumaišykite. Kiekvieną rytą pusryčiams valgykite duonos ar sausainių gabalėlį su medumi ir cinamonu. Rezultatai, kuriuos netrukus pastebėsite. Šis mišinys sumažina cholesterolio kiekį ir taip pat sumažina pasikartojančio širdies priepuolio riziką. Normalizuoja širdies plakimą, stiprina arterijas ir venas, taip sumažindamas širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Šis derinys naudingas ne tik širdžiai. Jis gerina kraujotaką, suteikia energijos ir gali padėti stabilizuoti nuotaiką. Dėl savo antioksidacinio poveikio medus su cinamonu padeda sulėtinti ląstelių senėjimą, apsaugo nuo oksidacinio streso ir stiprina bendrą organizmo atsparumą.
Artrito simptomų lengvinimas
Į puodelį šilto vandens įdėkite 2 šaukštus medaus ir 1/2 šaukšto cinamono miltelių. Gerti anksti ryte tuščiu skrandžiu ir vakare prieš miegą. Kopenhagos universiteto mokslininkų atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 200 savanorių, sergančių lėtiniu artritu, parodė, kad dėl reguliaraus šio gėrimo suvartojimo 75 pacientai jautė skausmo sumažėjimą po 1 savaitės. Po mėnesio visi 200 pacientų sėkmingai atsikratė skausmo ir pradėjo vaikščioti be problemų.
Mišinys padeda sumažinti uždegimą sąnariuose, suteikia daugiau lankstumo ir palengvina judėjimą. Reguliarus vartojimas gali pagerinti gyvenimo kokybę žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio sąnarių skausmo.
Kovai su inkstų ir šlapimo pūslės infekcijomis
Šiltame vandenyje jums reikia pridėti šaukštą medaus ir du arbatinius šaukštelius cinamono miltelių ir išmaišyti. Gerkite du kartus per dieną, ryte tuščiu skrandžiu ir po pietų. Šis mišinys turi galingą antibakterinį poveikį, nes medus yra natūralus antibiotikas, kuris per trumpą laiką naikina bakterijas.
Toks gėrimas gali padėti sumažinti simptomus, tokius kaip skausmas, deginimas ar dažnas šlapinimasis. Jis taip pat padeda organizmui greičiau pašalinti toksinus ir apsaugo nuo infekcijų pasikartojimo.
Nauda peršalus ir imunitetui
Norėdami gydyti šaltą, kosulį ir sinusitą, pridėti šaukštą medaus ir cinamono žiupsnelį į šiltą vandenį ir gerti kelis kartus per dieną. Medus ramina gerklę, o cinamonas padeda kovoti su bakterijomis ir virusais. Šis derinys tinka tiek gydymui, tiek prevencijai, ypač šaltuoju metų laiku.
Reguliariai vartojant tą patį mišinį, kuris yra pasirengęs pagerinti širdies sveikatą, stiprinami baltieji kraujo kūneliai, saugomas organizmas nuo bakterijų ir virusų, taip apsaugoma nuo ligų. Tai puikus būdas palaikyti imunitetą natūraliai.
Pagalba metant svorį ir mažinant cholesterolį
Ištirpinkite šaukštą medaus ir pusę šaukšto cinamono stiklinėje vandens ir gerkite kasdien 30 minučių prieš pusryčius ir 30 minučių prieš miegą. Garantuotas svorio netekimas. Cinamonas padeda sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje, todėl sumažėja potraukis saldumynams, o medus suteikia sotumo jausmą.
Ištirpinus 0,5 l vandens 2 valg. šaukštus medaus ir 1 valgomąjį šaukštą cinamono, gaunamas gėrimas, kurį galima gerti 3 kartus per dieną. Per trumpą laiką cholesterolio kiekis sumažėja iki 10%, taip sumažinant širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
