Vasarą vis daugiau laiko praleidžiame lauke, o šiltos ir saulėtos dienos dažnai baigiasi nemaloniais padariniais – nudegimais saulėje. Nors daugelis žmonių vis dar linkę naudoti močiutės patarimus ir tepa odą grietine, kefyru ar net bulvėmis, gydytojai perspėja: šie namų metodai ne tik nepadeda, bet gali dar labiau pabloginti odos būklę.
Kodėl grietinė – ne vaistas nuo saulės nudegimo?
Nors tepti odą grietine gali atrodyti raminančiai dėl vėsaus pojūčio, medikai pabrėžia, kad tai trumpalaikis efektas, galintis sukelti daugiau žalos nei naudos. Grietinė, kefyras ar kiti fermentuoti pieno produktai gali užkimšti poras, dirginti jau pažeistą odą ir net sukelti antrinę infekciją.
Anot gydytojų dermatologų, svarbiausia nudegus yra neleisti odai dar labiau užkaisti, ją drėkinti ir leisti natūraliai gyti, o ne užtepti produktų, skirtų vartoti kaip maistą. Grietinėje taip pat gali būti druskų ar rūgščių, kurios dar labiau dirgina jau ir taip sudirgusią odą.
Be to, maisto produktai nėra sterilūs – jų sudėtyje gali būti bakterijų, kurios patekusios ant pažeistos odos gali paskatinti uždegimą. Nors grietinė ar kefyras gali suteikti momentinį vėsinimo pojūtį, jų poveikis nėra nei ilgalaikis, nei gydomasis. Gydytojai primena, kad odai reikalinga speciali priežiūra, o ne improvizuoti sprendimai iš šaldytuvo. Tinkamai neprižiūrėjus nudegimo, gali užsitęsti gijimo procesas, atsirasti pigmentinių dėmių ar net randų.
Kas iš tiesų padeda nudegus saulėje?
Geriausias pirmosios pagalbos būdas nudegus – atvėsinti odą. Tam tinka vėsus (ne ledinis!) vanduo ar drungna vonia. Odą galima švelniai nusausinti ir patepti specialiais losjonais ar geliais, kurių sudėtyje yra alavijo (aloe vera), pantenolio ar kitų raminančių medžiagų.
Taip pat labai svarbu gerti daug skysčių – saulės nudegimai dažnai dehidratuoja kūną. Reikėtų vengti papildomo odos dirginimo: nesikasyti, netrinti, nesideginti pakartotinai. Jeigu atsiranda pūslės, didelis skausmas ar karščiavimas – būtina kreiptis į medikus.
Reikia nepamiršti, kad pažeistos odos negalima uždengti sandariai ar naudoti storų tvarsčių, nes tai gali skatinti infekcijų atsiradimą. Rinkitės lengvus, orui pralaidžius audinius ir vėsias vietas, kur oda gali kvėpuoti. Taip pat rekomenduojama vengti tiesioginių saulės spindulių, kol nudegimas visiškai nepradės gyti, kad nepablogintumėte odos būklės. Laiku imantis tinkamų priemonių, gijimo procesas bus greitesnis ir mažesnė rizika ilgalaikiems odos pažeidimams.
Kodėl „liaudiški“ metodai vis dar tokie populiarūs?
Nors medicina gerokai pažengusi, daugelis žmonių vis dar pasikliauja paveldėtais namų gydymo receptais. Dažnai tai lemia įsitikinimas, kad „natūralu“ – reiškia „sveika“. Tačiau gydytojai akcentuoja: maisto produktai nėra sterilūs, jų poveikis odai neprognozuojamas, o kai kuriais atvejais jie gali sukelti alergines reakcijas ar uždegimą.
Specialistai skatina visuomenę kritiškai vertinti socialiniuose tinkluose ar iš artimųjų gaunamą informaciją. Tai, kas padėjo vienam žmogui, dar nereiškia, kad bus naudinga visiems – ypač kai kalbama apie jautrią, nudegusią odą.
Dermatologai ragina nevėluoti kreiptis į specialistus, jei atsiranda neįprastų simptomų, pavyzdžiui, stiprus odos patinimas, pūslės ar didelis skausmas. Savarankiškas gydymas namų priemonėmis gali ne tik atitolinti profesionalią pagalbą, bet ir apsunkinti gijimo procesą. Tinkamas odos priežiūros režimas, paremtas medicininiais patarimais, yra geriausias kelias išvengti ilgalaikių pasekmių ir užtikrinti greitą atsigavimą.
Prevencija – svarbiausias ginklas
Kad išvengtumėte saulės nudegimų, būtina laikytis kelių paprastų taisyklių: vengti tiesioginių saulės spindulių vidurdienį (nuo 11 iki 16 val.), dėvėti lengvus, šviesius drabužius, akinius nuo saulės ir galvos apdangalus. Taip pat – naudoti plataus spektro apsauginius kremus nuo saulės su SPF 30 ar didesne apsauga juos pakartotinai tepti kas kelias valandas ar po maudynių.
Atkreipkite dėmesį į kūno vietas, kurios dažnai būna labiau pažeidžiamos, pavyzdžiui, kaklą, ausis, pečius ir nugarą. Net esant debesuotai dienai, ultravioletiniai spinduliai gali pažeisti odą, todėl apsaugos priemonių nereikėtų pamiršti. Rekomenduojama vengti ilgo buvimo saulėje, ypač mažų vaikų ir jautrios odos savininkų atveju. Reguliarus odos stebėjimas padės pastebėti pirmuosius nudegimo požymius ir laiku imtis prevencinių priemonių.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
