Medus nuo senų laikų laikomas ne tik saldžiu gardėsiu, bet ir tikru sveikatos eliksyru. Jau senovės Kinijos bei Indijos gydytojai rekomendavo prieš miegą suvalgyti šaukštą šio natūralaus produkto, kad ryte jaustumėtės stipresni, sveikesni ir kupini energijos. Šiuolaikiniai tyrimai tik dar kartą patvirtina, kad medus prieš miegą gali turėti daugybę teigiamų poveikių mūsų organizmui.
Padeda ramiai miegoti
Šaukštas medaus prieš miegą gali pagerinti jūsų miego kokybę. Medus skatina melatonino – miego hormono – gamybą, o sumaišytas su ramunėlių arbata suteikia dar stipresnį raminamąjį poveikį. Nakties metu organizmas atsinaujina, todėl ramus miegas tampa itin svarbus.
Skatina riebalų deginimą
Įrodyta, kad žmonės, kurie vartoja medų, sudegina daugiau kalorijų nei tie, kurie jo vengia. Netgi egzistuoja speciali medaus dieta, kurios pagrindas – cukraus pakeitimas medumi. Vienas šaukštas medaus prieš miegą gali paskatinti medžiagų apykaitą ir padėti atsikratyti nereikalingų kilogramų.
Gerina kepenų veiklą
Kepenys – organas, atsakingas už toksinų šalinimą iš organizmo. Jei sumaišysite medų su moliūgų sultimis ir šį mišinį vartosite kasdien, kepenų veikla pastebimai pagerės. Vos po mėnesio jausitės lengvesni ir sveikesni.
Stiprina imunitetą
Medus kartu su česnaku tampa natūraliu antibiotiku. Tokia tinktūra ne tik padeda kovoti su bakterijomis bei virusais, bet ir sumažina kosulį. Vartojant po šaukštelį šio mišinio prieš miegą, jūsų organizmas taps atsparesnis ligoms.
Suteikia energijos kitai dienai
Jei rytais jaučiatės pavargę, išbandykite paprastą triuką – prieš miegą išgerkite medaus ir citrinos sulčių mišinį. Ryte pabusite žvalūs, su gera nuotaika ir aiškiomis mintimis.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
