Santuoka dažnai siejama su stabilumu, bendru gyvenimu ir pasitenkinimu, tačiau naujausių mokslinių tyrimų duomenys atskleidžia netikėtą ryšį – ji gali turėti įtakos kūno svoriui, tačiau tik vyrams. Tyrėjai iš Varšuvos Nacionalinio kardiologijos instituto nustatė, kad santuoka padidina vyrų nutukimo riziką net tris kartus, o moterims šio ryšio praktiškai nėra. Rezultatai, pristatyti Europos nutukimo kongrese, kelia klausimą: kodėl vyrai priauga svorio po vestuvių, o moterys lieka santykinai stabilesnės?
Santuoka ir vyrų svoris: statistika, kuri priverčia susimąstyti
Analizuodami daugiau nei dviejų tūkstančių vidutinio amžiaus žmonių medicininius duomenis, mokslininkai aiškiai matė tendenciją. Vyrams, gyvenantiems santuokoje, tikimybė tapti nutukusiais buvo 3,2 karto didesnė nei vienišiems. Be to, rizika priaugti viršsvorio padidėjo net 62 procentais. Tai reiškia, kad ilgalaikė santuoka dažniausiai susijusi su vyriško kūno masės didėjimu, net jei nėra kitų sveikatos problemų.
Įdomu tai, kad moterų atveju šis poveikis buvo kur kas silpnesnis. Nors rizika priaugti viršsvorio padidėjo 39 procentais, santuoka nebuvo susijusi su nutukimu. Praktikoje tai reiškia, kad moterims santuoka nekelia tokios grėsmės sveikatai kaip vyrams, tačiau jų svoris vis tiek priklauso nuo kitų faktorių, tokių kaip emocinė būsena ar sveikos gyvensenos propogavimas.
Kodėl vyrai priauga po santuokos?
Tai nėra pirmas kartas, kai mokslininkai pastebi ryšį tarp santuokos ir kūno masės. 2017 metais Bašo universiteto tyrėja Joanna Syrda parodė, kad vyrų kūno masės indeksas (KMI) padidėja po santuokos ir sumažėja skyrybų metu. Panašūs tyrimai Kinijoje atskleidė, kad pirmųjų penkerių santuokos metų metu vyrai dažniau renkasi aukšto kaloringumo maistą ir mažiau sportuoja.
Ekspertai pabrėžia, kad gyvenimas stabilioje poroje dažnai skatina bendrą valgymą, didesnes porcijas ir mažiau fizinio aktyvumo. Vyrai gali jaustis mažiau spaudžiami išlaikyti patrauklią išvaizdą, todėl sveiki įpročiai dažnai nueina į antrą planą. Tai paaiškina, kodėl santuoka dažnai tampa „rizikos veiksniu“ vyrų svoriui.
Moterų svorio pokyčiai: emocijos ir išsilavinimas svarbiausi
Nors santuoka moterų nutukimo tiesiogiai nelemia, emociniai ir socialiniai veiksniai vaidina didelį vaidmenį. Tyrimai rodo, kad depresija moterims padvigubina nutukimo riziką, o sveikatos raštingumo trūkumas – padidina ją 43 procentais. Be to, moterų, gyvenančių mažesniuose miestuose, nutukimo rodikliai yra didesni.
Įdomu tai, kad su amžiumi rizika priaugti svorio didėja abiem lytims, tačiau moterys yra jautresnės. Kiekvienais metais tikimybė priaugti viršsvorio padidėja 3 procentais vyrams ir 4 procentais moterims, o nutukimo rizika – atitinkamai 4 ir 6 procentais. Tai rodo, kad laikas ir gyvenimo būdas turi didelę reikšmę, o prevencijai reikia skirti ypatingą dėmesį.
Kaip sveikai gyventi poroje?
Svarbu suprasti, kad santuoka pati savaime nėra „priežastis“ priaugti svorio. Rizika kyla dėl gyvenimo būdo pokyčių: bendrų valgymų, mažesnio fizinio aktyvumo ir komforto jausmo, kuris leidžia atsipalaiduoti. Specialistai rekomenduoja poroms išlaikyti sveikus įpročius kartu: gaminti lengvesnius patiekalus, kartu sportuoti ar tiesiog nueiti pasivaikščioti po vakarienės. Toks požiūris ne tik mažina svorio augimo riziką, bet ir stiprina santykius.
Psichologinis faktorius ir sveikatos švietimas
Tyrimai rodo, kad emocinė būklė ir sveikatos raštingumas yra ypač svarbūs moterims. Depresija ir stresas gali skatinti persivalgymą ar nesveiką mitybą, todėl reikia ugdyti savimonę ir sveikatos įpročius nuo jaunystės. Sveikatos švietimas, prieiga prie informacijos apie subalansuotą mitybą ir fizinį aktyvumą padeda abiem lytims priimti sąmoningus sprendimus, nepriklausomai nuo santuokos statuso.
Ar reikia sisteminių pokyčių?
Ekspertai pabrėžia, kad viršsvoris ir nutukimas nėra tik asmeninis pasirinkimas. Katharine Jenner iš Nutukimo sveikatos aljanso teigia, kad kūno masė priklauso nuo sudėtingos socialinių, psichologinių ir aplinkos veiksnių sistemos. Vietoje kaltinimų individams, reikalingos viešosios politikos priemonės, skatinančios sveikus sprendimus: nuo švietimo iki prieigos prie tinkamo maisto ir paramos gyvenimo etapuose.
Jim Pollard iš Vyrų sveikatos forumo ragina į vyrišką ir moterišką sveikatą žvelgti individualiai. Varšuvos tyrimas tik patvirtina, kiek tokios priemonės yra būtinos. Panašu, kad tik kompleksinis požiūris gali padėti sumažinti nutukimo riziką tiek vyrams, tiek moterims, nepriklausomai nuo santuokos statuso.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
