Tikėtina, jau pastebėjote, kad atėjus rudeniui ir artėjant žiemai mūsų darbo našumas mažėja. Mes tampame mieguisti, vangūs, mums ima stigti motyvacijos ir energijos, tačiau šis reiškinys turi pagrįstą paaiškinimą.
Mūsų energijai turi įtakos daugybė veiksnių. Egzistuoja galybė plyšių, per kuriuos išgaruoja mūsų energija. Energijos stoka pasireiškia rudenį ir pirmoje žiemos pusėje. Kodėl tai vyksta?
Saulės energijos susilpnėjimas
Visų pirma, verta prisiminti, kai diena trumpėja, saulės energija neišvengiamai silpnėja. Anot astrologų, Saulė geba daryti įtaką mūsų emocijoms, ir tam tikra prasme saulė yra mūsų motyvacijos šaltinis. Būtent todėl rudenį ir žiemą energijos stoka dažniausiai kankina šiuos Zodiako ženklus: Aviną, Liūtą ir Šaulį. Mat šie ženklai yra Ugnies stichijos atstovai, o jų viena iš pagrindinių globėjų – Saulė.
Deja, nieko neįmanoma pakeisti, tačiau jei būsite šiek tiek aktyvesni ir patirsite daugiau ryškiaspalvių emocijų, tai padės jaustis energingiems. Ugnies stichijos galią galima sustiprinti dėvint raudonus drabužius, deginat namuose smilkalus, uždegant kvapiąsias žvakes, nešiojant auksinius papuošalus. Taip pat Ugnies stichijos galią skleidžia akmenys – talismanai, iš kurių verta išskirti: gintarą, rubiną, citriną, granatą, karneolį, rubiną.
Melatonino gamyba
Antroji priežastis – mieguistumas. Kai šviesos mažėja, mūsų organizmas pradeda gaminti melatoniną. Ši medžiaga sukelia mieguistumo jausmą ir siunčia smegenims signalą, jog laikas miegoti, nes artėja naktis. Kai tamsusis paros laikas sudaro du trečdalius visos paros, miegoti norisi labai daug ir beveik visą laiką. Žmogui sunkiau pabusti, taip pat sunkiau atlikti įvairius darbus, mat nešviečia saulė, o mūsų organizmas vis tiek galvoja, kad už lango naktis.
Iš dalies problemai spręsti galima pasitelkti dirbtinę šviesą. Nedirbkite rudenį ir žiemą tamsoje. Įsigykite stalinę lempą, taip pat pakeiskite kambario lemputes į galingesnes. Tai neišspręs visų problemų, tačiau labai palengvins jūsų gyvenimą.
Žiema – sunkus laiko tarpas, bet jei paklausysite aukščiau aprašytų paprastų patarimų, galėsite ją išgyventi be didelių sunkumų. Sveikatos specialistai pataria laikytis dienos režimo, tinkamai maitintis ir kovoti su žalingais įpročiais. Tai taip pat labai svarbu, norint išlaikyti puikią sveikatą, energiją ir maksimalų produktyvumą.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
