Kūno kalba yra labai informatyvi. Jei išmoksite teisingai skaityti neverbalinius signalus, daug sužinosite apie tikruosius žmogaus jausmus.
Dauguma žmonių nekreipia dėmesio į tai, kai jų pašnekovai sėdi, kaip jie atrodo ar kaip gestikuliuoja rankomis pokalbio metu ir pan. Visa tai vyksta nesąmoningai ir nepastebimai mums patiems. Tačiau verta į tokius dalykus atkreipti dėmesį ir pastebėti net savo pačių kūno kalbą.
Galimybė iššifruoti neverbalinius komunikacijos signalus yra tikra dovana, kuria retai naudojamės. Kodėl? Greičiausiai dėl vienos priežasties: mums trūksta atitinkamų žinių. Jei susipažinsite su pagrindiniais neverbalinio bendravimo signalais, išmoksite iššifruoti, kas slypi už žmonių žodžių. Taip pat suprasti, kaip elgtis, kad jūsų žodžiai nekeltų abejonių.
Iš tikrųjų gana dažnai tai, ką sakome, ir tai, ką galvojame, yra du visiškai skirtingi dalykai. Todėl visada pravartu stebėti savo kūno kalbą: laikyseną, intonaciją, veido išraiškas ir kt.
Palaikykite akių kontaktą
Kai su kuo nors kalbatės, turėtumėte žiūrėti pašnekovui į akis. Akių kontaktas yra svarbu. Jo vengdami, darote žalą savo reputacijai. Tai bus priimta arba kaip per didelio nuolankumo ženklas (kaip kad tarnai vengia žiūrėti šeimininkui tiesiai į akis), arba kaip ženklas, kad kažką slepiate.
Kitas nepageidaujamas neverbalinis signalas yra dažnas mirksėjimas. Tai kenkia jūsų žodžių patikimumui, nes rodo, kad esate susirūpinęs ir neužtikrintas dėl savęs.
Atsispirkite pagundai pažvelgti į savo telefoną
Manote, kad pokalbio metu užmesti akį į savo telefoną yra menkniekis? Nes tai netrukdo klausytis ir dalyvauti pokalbyje. Klystate!
Norite to ar nenorite, tačiau šiuo gestu siunčiate pašnekovui žinutę, kad nuotrauka ar tekstas jūsų telefone yra daug svarbesnis už jį. Sutikite, kad tokioje situacijoje jums pačiam tai būtų nemalonu ir net įžeidu.
Laikykite telefoną atokiau
Žmonės, kurie visą dėmesį skiria programėlėms telefone, daug rečiau šypsosi nepažįstamiems žmonėms nei tie, kurie išvis neturi su savimi išmaniojo telefono. O šypsena ir dėmesys kitiems yra svarbūs bendravimo pagrindai.
Be to, psichologai pastebi, kad telefonas, gulintis ant stalo pokalbio metu, net ir neliečiamas, vis tiek trukdo užmegzti nuoširdesnį kontaktą. Mūsų pasąmonė nuolat tikisi pranešimo ar skambučio, todėl negalime visiškai susikoncentruoti į žmogų, su kuriuo kalbame. Todėl geriausia – susitikimo metu išvis pasidėti telefoną į rankinę ar kišenę.
Kūno padėtis ir gestai išduoda daugiau nei žodžiai
Laikysena ir rankų padėtis yra dar vieni signalai, kurie daug pasako apie jūsų vidinę būseną. Atviri delnai dažnai reiškia nuoširdumą ir pasitikėjimą, tuo tarpu sukryžiuotos rankos – gynybinę poziciją arba nepasitenkinimą. Tvirtai sustojęs, išsitiesęs žmogus atrodo užtikrintas, tačiau per didelis įsitempimas gali rodyti nervingumą.
Net pėdų kryptis kalbant turi reikšmę – jei žmogus kreipia jas į jus, vadinasi, pokalbis jam įdomus. O jei jos nukreiptos į išėjimą – tikėtina, kad jis mintyse jau nori pasitraukti iš situacijos.
Gestikuliacija – dar viena galinga komunikacijos forma. Saikingi rankų judesiai pabrėžia mintis ir suteikia kalbai energijos. Tačiau pernelyg aktyvūs, chaotiški gestai gali būti priimti kaip ženklas, kad žmogus nervinasi ar bando kažką nuslėpti.
Šypsena, veido išraiškos ir balso tonas
Nuoširdi šypsena yra universali viso pasaulio kalba, rodanti draugiškumą ir atvirumą. Ji ne tik pagerina santykius, bet ir fiziškai veikia smegenis – skatina endorfinų gamybą, todėl abu pašnekovai jaučiasi labiau atsipalaidavę.
Veido išraiškos dažnai išduoda tai, ko žmogus stengiasi nesakyti garsiai. Pakelti antakiai gali reikšti susidomėjimą ar nuostabą, suraukta kakta – abejones ar susierzinimą. Svarbiausia – išmokti pastebėti šiuos signalus ne tik kituose, bet ir savyje, kad jūsų emocijos nekonfliktuotų su žodžiais.
Tarp balso tono ir to, kaip suvokiame žmones, yra tiesioginis ryšys. Su žmonėmis, kurie mums patinka, kalbamės švelniau. O bendraudami su tais, kuriems jaučiame antipatiją, nesąmoningai pakeičiame balso toną į neutralų ar pernelyg oficialų. Tai ir išduoda mūsų santykį su tuo žmogumi.
Kaip išlavinti gebėjimą skaityti kūno kalbą
Norint geriau suprasti žmones, svarbu ne tik stebėti, bet ir praktikuotis. Stebėkite žmonių elgesį viešose vietose – kaip jie reaguoja į kitus, kaip gestikuliuoja ar kokia jų laikysena. Kuo daugiau stebėsite, tuo lengviau pastebėsite subtilias emocijų išraiškas.
Taip pat naudinga lavinti empatiją – gebėjimą įsijausti į kitų emocijas. Jausdami, ką išgyvena kitas žmogus, galėsite tiksliau interpretuoti jo kūno kalbą. Tai pravers ne tik darbe ar versle, bet ir asmeniniuose santykiuose.
Kūno kalbos suvokimas padeda kurti pasitikėjimu grįstus ryšius, išvengti nesusipratimų ir net apsisaugoti nuo manipuliacijų. Suprasdami, ką žmogus jaučia iš jo laikysenos, žvilgsnio ar balso, galėsite reaguoti subtiliau ir išmintingiau.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
