Gydomosios levandų savybės jau seniai visiems žinomos. Jos turi ne tik didelę naudą mūsų psichinei sveikatai, bet ir kitų privalumų. Levandų limonadas gali padėti numalšinti galvos skausmą ir suteikti organizmui lengvą atsipalaidavimo pojūtį, ypač karštomis vasaros dienomis, kai tradicinė arbata ne visada tinkama.
Levandų nauda sveikatai
Šis kvapnus augalas gali padėti išspręsti šias problemas:
- Nerimą;
- Plaukų slinkimą;
- Nemigą;
- Padės išgydyti nudegimus, vabzdžių įkandimus;
- Padės numalšinti galvos ir dantų skausmą;
- Padės sumažinti mėnesinių skausmą.
Be to, levandos turi natūralių priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti organizmui atsikratyti lengvo uždegimo ir skatinti kraujotaką. Šio augalo eteriniai aliejai veikia raminamai, todėl levandų limonadas gali būti puiki alternatyva stresui mažinti ar atsipalaidavimui po įtemptos dienos.
Atkreipkite dėmesį, kad nerekomenduojama levandų maišyti su:
- Produktais, sukeliančiais mieguistumą;
- Antihipertenziniais vaistais.
Jei vartojate vaistus, visada verta pasikonsultuoti su gydytoju, nes levandų sudedamosios dalys gali sustiprinti raminamąjį poveikį ir sumažinti kai kurių vaistų efektyvumą.
Daugelis levandų gerbėjų jas naudoja kaip arbatą, bet ką daryti karštuoju metų laiku, jei visiškai nesinori jokių karštų gėrimų? Levandų limonadas yra puikus sprendimas – jis ne tik gaivina, bet ir suteikia organizmui naudingų medžiagų, kurios padeda nusiraminti ir atstatyti energiją.
Levandų limonadas – receptas
Receptas išties labai paprastas. Jam išvirti reikia vos kelių ingredientų, o jūs būsite užtikrinti pačia natūraliausia limonado sudėtimi bei skoniu. Išbandykite, tačiau nepamirškite laikytis rekomendacijų.
Ingredientai:
- 0,5 stiklinės cukraus;
- 0,5 stiklinės vandens (sirupui);
- 2 valgomieji šaukštai džiovintų levandų;
- 0,5 stiklinės citrinos sulčių.
Kaip gaminti?
- Puode sumaišykite vandenį su cukrumi ir džiovintomis levandomis ir padėkite ant ugnies. Virkite sirupą kelias minutes, kol cukrus visiškai ištirps. Nuimkite sirupą nuo ugnies ir leiskite jam šiek tiek atvėsti.
- Tada į didelį ąsotį įpilkite citrinos sulčių, vandens ir įdėkite ledukų. Levandų sirupą perkoškite per sietelį į ąsotį.
- Štai ir paruoštas naudingas ir nepaprastai gaivus levandų limonadas!
Kaip maksimaliai išnaudoti levandų limonado savybes
Norint, kad limonadas būtų ne tik gaivinantis, bet ir naudingas sveikatai, rekomenduojama:
- Naudoti šviežias citrinas, kad gėrimas būtų vitaminingesnis;
- Nepilti per daug cukraus – levandų skonis pats savaime raminantis ir aromatingas;
- Patiekti gėrimą su ledukais arba šaldytu levandų lapeliu, kad limonadas ilgiau išliktų šaltas ir gaivinantis;
- Gerti lėtai, kvėpuojant levandų aromatu – tai sustiprina raminamąjį poveikį nervų sistemai;
- Patiekti kartu su šviežiomis uogomis arba agurkais, kurie suteikia papildomo gaivinimo ir antioksidantų.
Šis limonadas puikiai tinka ne tik karštomis dienomis, bet ir po ilgos darbo dienos, nes levandų eteriniai aliejai padeda nuraminti protą ir atpalaiduoti kūną. Be to, tai sveikesnė alternatyva gazuotiems ar saldiems komerciniams gėrimams, nes jis natūraliai padeda palaikyti psichinę pusiausvyrą ir mažina streso poveikį organizmui.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
