Kava, imbieras, kakava ir citrina – tai ingredientai, kurie ne tik padeda sustiprinti energiją, bet ir turi daug sveikatai naudingų savybių. Šiame straipsnyje pasidalinsime keliais paprastais receptais, kurie padės padidinti jūsų energiją ir pagerinti savijautą, taip pat suteiks natūralų stimuliavimą be žalingų priedų.
Kava su Imbieru ir Medumi: Energijos Šaltinis
Kava su imbieru ir medumi yra puikus būdas pradėti rytą. Imbieras suteikia daugiau energijos nei puodelis kavos, o medus – natūralų saldumą ir papildomą naudingumą. Šis gėrimas padeda kovoti su nuovargiu ir suteikia stiprią energiją visai dienai.
Reikalingi ingredientai:
- 1 arb. š. tirpios kavos
- 2 valg. š. tarkuoto imbiero
- 1/2 žaliosios citrinos
- 1 stiklinė karšto vandens
- 2 arb. š. medaus
Gamybos būdas:
- Nulupkite ir sutarkuokite imbierą.
- Sumaišykite tarkuotą imbierą su tirpia kava.
- Išspauskite pusės žaliosios citrinos sultis.
- Supilkite mišinį į stiklinę karšto vandens ir gerai išmaišykite.
- Palikite gėrimą pastovėti 15 minučių, po to pertrinkite per sietelį.
- Įdėkite medaus ir išmaišykite.
Gerkite šį gėrimą ne dažniau nei kartą per savaitę.
Kavos su Kakava Privalumai
Kakava – puikus priedas prie kavos, suteikiantis gilesnį skonį ir aromatą. Be to, ji turi daugybę sveikatai naudingų savybių, įskaitant gerą poveikį smegenų veiklai, atminties gerinimui ir kraujagyslių sveikatai.
Kavos su Kakava privalumai:
- Priešuždegiminės ir antitrombozinės savybės.
- Mažina kraujospūdį ir „blogojo” cholesterolio kiekį kraujyje.
- Gerina nuotaiką ir mažina stresą.
- Kakava taip pat stiprina imunitetą, apsaugo nuo migrenos ir turi priešvėžinių savybių.
Reikalingi ingredientai:
- 1 arb. š. kakavos
- 1 puodelis kavos
Gamybos būdas:
Į puodelį kavos įberkite arbatinį šaukštelį kakavos, gerai išmaišykite ir mėgaukitės gėrimu. Šis derinys padės pagerinti jūsų savijautą ir suteiks energijos.
Kava su Citrina: Svorio Metimo Pagalbininkas
Kava su citrina gali padėti deginti riebalus ir pagreitinti svorio metimo procesą. Citrina ne tik suteikia gaivumo, bet ir padeda išvalyti organizmą nuo toksinų, todėl ši kava yra puikus būdas pradėti dieną, jei siekiate pagerinti savo sveikatą ir kūno formas.
Pirmas receptas:
Reikalingi ingredientai:
- 2 arb. š. kepimo sodos
- 2 citrinos
- 2 stiklinių vandens
- 1 cinamono lazdelės
- 1 arb. š. tirpios kavos
- 1 arb. š. medaus
Gamybos būdas:
- Supilkite vandenį į dubenį, įberkite sodos ir gerai nuplaukite citrinas.
- Citrinas perpjaukite ir išspauskite sultis.
- Supjaustykite citrinos žievelę ir įdėkite ją į puodą su vandeniu, pridedant cinamono lazdelę ir tirpios kavos.
- Virkite mišinį ant mažos ugnies 10 minučių.
- Perkoškite per sietelį, įpilkite citrinos sulčių ir medaus.
Geriamas tuščiu skrandžiu kiekvieną rytą prieš pusryčius.
Antras receptas:
Reikalingi ingredientai:
- 1 arb. š. tirpios kavos
- 1 citrinos
- Karšto vandens
- 1 arb. š. medaus
Gamybos būdas:
Į puodelį įdėkite kavos, citrinos sultis ir karštą vandenį. Įdėkite medaus ir gerai išmaišykite. Gerkite kiekvieną rytą, mažiausiai 2 savaites, kad pastebėtumėte teigiamus rezultatus.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
