Masažas sausu šepečiu pastaraisiais metais tapo itin populiari grožio ir savijautos gerinimo procedūra. Daugelis teigia, kad ši technika padeda sumažinti celiulitą, pagerinti kraujotaką ir išlyginti odos paviršių. Tačiau ne visi žino, kaip dažnai masažas sausu šepečiu iš tiesų gali būti atliekamas, kad suteiktų rezultatų, bet nepakenktų odai.
Masažas sausu šepečiu padeda gerinti kraujotaką ir odos būklę
Masažas sausu šepečiu atliekamas naudojant specialų šepetį su natūraliais arba sintetiniais šeriais. Procedūra skirta odai stimuliuoti be vandens ar aliejų, todėl ji ypač tinkama rytais, prieš dušą. Sausais judesiais skatinama kraujotaka, suaktyvinamas limfos tekėjimas ir švelniai pašalinamos negyvos odos ląstelės. Dėl to oda tampa lygesnė, skaistesnė ir mažiau pabrinkusi.
Masažas sausu šepečiu gali būti atliekamas kasdien, bet svarbus intensyvumas
Ekspertai teigia, kad sveiką odą turintys žmonės masažą sausu šepečiu gali atlikti kasdien. Vis dėlto pradėti rekomenduojama nuo 1–2 minučių kiekvienai kūno daliai, palaipsniui didinant trukmę iki 5–10 minučių. Labai svarbu neperlenkti — spaudimas turi būti vidutinio stiprumo, nes per didelė jėga gali sukelti mikroįtrūkimus, sudirginti ar net pažeisti odą. Jei procedūros metu oda parausta ar ima skaudėti, būtina daryti kelių dienų pertrauką.
Gali netikti turint tam tikrų odos problemų
Nors masažas sausu šepečiu turi daug privalumų, jis nėra tinkamas visiems. Dermatologai įspėja, kad ši procedūra gali pabloginti kai kurias odos būkles, pavyzdžiui, psoriazę ar atopinį dermatitą. Taip pat jos reikėtų vengti turint infekcijų, bėrimų, folikulito, aktyvų aknės uždegimą ar atvirų žaizdų. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ar neurologiniais sutrikimais, taip pat rekomenduojama vengti šios procedūros dėl padidintos infekcijų ar jautrumo rizikos.
Kad masažas sausu šepečiu būtų veiksmingas, svarbu jį atlikti kryptingais judesiais — visada nuo galūnių link širdies. Po procedūros rekomenduojama nusiprausti po dušu ir patepti odą drėkinamuoju kremu, kad būtų atkurta drėgmės pusiausvyra. Taip pat būtina reguliariai plauti šepetį, kad ant jo nekauptųsi bakterijos ir neatsirastų odos sudirgimų.
Šaltinis: rbc.ua
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
