Mėlynių glotnutis su netikėtu ingredientu – tai gaivus ir subalansuotas skonių derinys, puikiai tinkantis pusryčiams ar lengvam užkandžiui. Šilkinis tofu, nors ir netikėtas ingredientas, čia puikiai dera su jogurtu ir mėlynėmis, suteikdamas kremiškumo ir sotumo be papildomo riebumo.
Mėlynių glotnutis su netikėtu ingredientu: receptas
Tofu šiame glotnutyje ne tik suteikia tekstūrą, bet ir maloniai nustebina – tai sveikas, skanus ir originalus pasirinkimas.
Ingredientai:
- 150 g graikiško jogurto
- 100 g mėlynių
- 175 ml migdolų pieno
- 1 arb. š. medaus
- 100 g šilkinio tofu
- 15 g švelnaus žemės riešutų sviesto
Maisto produktų nuolaidos, akcijos. Apsilankykite - nuolaidos.lt
Gaminimo eiga:1. Į maisto smulkintuvą ar kokteilinę sudėti graikišką jogurtą, suberti mėlynes, įpilti migdolų pieno, sudėti medų ir tofu.
2. Viską sutrinti iki glotnios tekstūros.
3. Tuomet sudėti riešutų sviestą ir dar paplakti šiek tiek.
4. Supilti glotnutį į stiklinę ir mėgautis.
Recepti šaltinis: bbc.co.uk/food
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
