Mitybos sutrikimas yra rimta psichikos ir fizinės sveikatos būklė, veikianti žmogaus emocijas, elgesį ir savijautą. Dažnai jis susijęs su žema saviverte ir noru kontroliuoti savo gyvenimą per valgymo įpročius. Nors mitybos sutrikimas ne visada pastebimas iš išorės, jis gali paveikti bet kokio amžiaus, lyties ar kūno sudėjimo žmogų.
Kas yra mitybos sutrikimas ir kokios jo formos?
Mitybos sutrikimas apima įvairius elgesio ir požiūrio į maistą pokyčius. Pagrindinės formos yra:
- Anoreksija – sąmoningas maisto ribojimas, baimė priaugti svorio ir siekis jį kuo labiau sumažinti.
- Bulimija – persivalgymo priepuoliai, po kurių seka „kompensacija“ – vėmimas, pasninkas ar per didelis fizinis krūvis.
- Persivalgymo sutrikimas – nekontroliuojamas didelio kiekio maisto vartojimas per trumpą laiką, dažniausiai vienumoje, po kurio jaučiamas gėdos ar kaltės jausmas.
Taip pat egzistuoja retesni mitybos sutrikimai – pavyzdžiui, maisto ribojimas dėl prarasto susidomėjimo juo ar potraukis nevalgomiems daiktams, tokiems kaip popierius ar kreida.
Kaip atpažinti mitybos sutrikimą?
Mitybos sutrikimas dažnai pasireiškia tiek elgesio, tiek emociniais pokyčiais. Žmonės gali vengti tam tikrų maisto produktų, laikytis itin griežtų dietų ar dažnai kalbėti apie kalorijas. Kiti požymiai – maisto slėpimas, valgymas slapta arba dažni apsilankymai tualete po valgio.
Taip pat skaitykite
Emociškai mitybos sutrikimą lydi baimė priaugti svorio, žema savivertė, nuotaikų svyravimai, kaltės jausmas po valgymo bei socialinė izoliacija.
Fiziniai simptomai ir sveikatos pasekmės
Nors mitybos sutrikimas nebūtinai pasireiškia svorio pokyčiais, kūnas dažnai siunčia įspėjamuosius signalus. Gali atsirasti nuolatinis šalčio pojūtis, sausa oda, trapūs nagai, virškinimo problemos, silpnumas, menstruacijų sutrikimai ar miego problemos. Bulimijos atveju – dantų emalio pažeidimai ir žaizdos ant pirštų dėl dažno vėmimo.
Kada kreiptis pagalbos?
Svarbu žinoti, kad mitybos sutrikimas yra pagydomas. Pirmas žingsnis – kreiptis į psichoterapeutą, kuris turi patirties gydant šią būklę. Dietologas padės sudaryti subalansuotą mitybos planą, o šeimos gydytojas stebės fizinę sveikatą. Kai kuriais atvejais gali prireikti psichiatro ar stacionarinės pagalbos.
Gydymo sėkmei itin svarbus artimųjų palaikymas ir kantrybė. Dalis gydymo programų įtraukia šeimos narius, kad šie geriau suprastų sutrikimo esmę ir mokėtų tinkamai reaguoti.
Kodėl svarbu laiku atpažinti mitybos sutrikimą?
Mitybos sutrikimas paveikia tiek psichinę, tiek fizinę sveikatą, todėl kuo anksčiau žmogus gauna pagalbą, tuo didesnė tikimybė visiškai pasveikti. Ankstyva intervencija gali padėti išvengti rimtų komplikacijų ir grąžinti gyvenimo balansą.
Šaltinis: tsn.ua
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
