Ilgą laiką moterys buvo nepakankamai atstovaujamos moksliniuose tyrimuose, susijusiuose su sportu, fiziniu aktyvumu ir sveikata. Dažna to priežastis – įsitikinimas, kad menstruacijų ciklas gali per daug iškreipti duomenis, todėl tyrimų rezultatai būtų mažiau patikimi. Tačiau naujausias mokslininkų iš Kalifornijos universiteto San Diege ir Niujorko miesto universiteto tyrimas griauna šiuos stereotipus. Tyrimas, paskelbtas žurnale Journal of Medical Internet Research, atskleidė, kad moterų fizinio aktyvumo lygis yra stabilesnis ir labiau prognozuojamas nei vyrų. Tai – svarbus žingsnis link lygesnio lyčių atstovavimo sporto ir sveikatos moksluose.
Moterų fizinio aktyvumo lygis: tyrimo eiga ir rezultatai
Tyrime dalyvavo 596 asmenys – tiek moterys, tiek vyrai nuo 20 iki 79 metų amžiaus. Visi jie 206 dienas be pertraukos nešiojo „Oura“ išmanųjį žiedą – prietaisą, kuris kas minutę fiksuoja judėjimą, miego kokybę ir kūno temperatūrą. Tokia išsami stebėsena leido tyrėjams įvertinti ilgalaikes fizinio aktyvumo tendencijas.
Analizuojant surinktus duomenis paaiškėjo keli įdomūs faktai:
- Moterų fizinio aktyvumo rodikliai kinta mažiau nei vyrų – jų aktyvumas yra nuoseklesnis ir rečiau patiria staigių pokyčių.
- Menstruacijų ciklas neturi reikšmingo poveikio aktyvumo pastovumui, o tai paneigia ilgai gyvavusią prielaidą apie moterų „nepatikimumą“ moksliniuose tyrimuose.
- Nors kai kurių vyrų fizinis aktyvumas savaitgaliais stipriai padidėja, o kai kurių moterų – sumažėja, šie svyravimai yra minimalūs ir nedaro reikšmingos įtakos bendram aktyvumo stabilumui.
- Vyresni žmonės, nepriklausomai nuo lyties, pasižymi labiausiai prognozuojamu fiziniu aktyvumu, kas siejama su pastovesniu gyvenimo ritmu.
Kodėl tai svarbu?
Šis tyrimas keičia požiūrį į moterų dalyvavimą sporto ir sveikatos moksluose. Jis įrodo, kad moterys gali ir turi būti įtrauktos į mokslinius tyrimus taip pat aktyviai kaip ir vyrai – jų duomenys ne tik patikimi, bet ir vertingi. Tai ypač svarbu kuriant tikslesnes sveikatos, mitybos bei treniruočių rekomendacijas moterims.
Mokslininkai pabrėžia, kad įtraukiant abi lytis į tyrimus galima sukurti išsamesnį, visiems pritaikytą požiūrį į sveikatą ir fizinį aktyvumą. Tokie tyrimai taip pat gali padėti kurti labiau individualizuotas fizinio aktyvumo programas, kurios atsižvelgtų į tikrus, o ne stereotipais paremtus skirtumus tarp vyrų ir moterų.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
