Sportinė medicina pastaraisiais metais sulaukia vis daugiau dėmesio, nes profesionalūs atletai ir aktyvų gyvenimo būdą propaguojantys žmonės ieško būdų, kaip greičiau atsistatyti po krūvio. Viena iš priemonių, dažnai aptarinėjamų sportininkų bendruomenėje, yra natrio chloridas. Tai paprasčiausia druskos tirpalo forma, dar žinoma kaip fiziologinis tirpalas arba „lašelinė“.
Kas yra natrio chloridas?
Natrio chloridas – druskos tirpalas, dažniausiai naudojamas 0,9 % koncentracijos. Ši koncentracija vadinama fiziologiniu tirpalu, nes jo sudėtis yra izotoninė žmogaus organizmui, t. y. artima kraujo plazmos osmosiniam slėgiui.
Dėl to, suleistas į veną, jis nesukelia nei ląstelių brinkimo, nei jų dehidratacijos. Tirpalas pasiskirsto natūraliai, palaikydamas skysčių pusiausvyrą.
Medicinoje natrio chloridas taikomas labai plačiai:
- skysčių balanso atstatymui po dehidratacijos, kraujo netekimo ar intensyvaus prakaitavimo,
- vaistų skiesti ir pernešti, nes jis yra neutralus ir nesąveikauja su daugeliu veikliųjų medžiagų,
- elektrolitų pusiausvyrai kompensuoti, kai organizmas praranda natrį ar chloridą dėl vėmimo, viduriavimo ar infekcijų,
- infekcijoms gydyti – naudojamas kaip praplovimo priemonė žaizdoms, akių, nosies ar burnos ertmės gleivinėms.
Būtent dėl savo saugumo ir universalumo natrio chlorido tirpalas laikomas viena svarbiausių ir dažniausiai naudojamų infuzinių priemonių šiuolaikinėje medicinoje.
Kodėl sportininkai domisi natrio chloridu?
Intensyvaus fizinio krūvio metu organizmas praranda ne tik vandenį, bet ir elektrolitus – natrį, kalį, chloridą. Tai gali lemti nuovargį, mėšlungį, sumažėjusią ištvermę, todėl sportinėje medicinoje kartais naudojamos infuzijos, siekiant greitai atstatyti skysčių balansą.
Vis dėlto svarbu suprasti, kad tokios procedūros reikalingos tik tam tikrais atvejais, pavyzdžiui, po ypač sunkių varžybų, esant šilumos smūgiui ar stipriai dehidratacijai. Kasdieniam atsistatymui pakanka tinkamos mitybos ir paprasto vandens su mineralais.
Dažniausi mitai apie natrio chloridą
Sportinėje aplinkoje vis dar sklando įvairių nuomonių apie fiziologinio tirpalo naudą. Dalis jų paremta mokslu, kitos – klaidingos arba perdėtos.
| Mitai | Realybė |
|---|---|
| Natrio chlorido lašelinė iš karto „sugrąžina jėgas“ po treniruotės | Lašelinė padeda atkurti skysčių balansą, tačiau ji nepagerina raumenų darbo ar ištvermės. Atsistatymui būtinas laikas, tinkama mityba ir poilsis. |
| Kuo daugiau natrio chlorido, tuo geriau sportininkui | Perteklinis skysčių kiekis gali sukelti elektrolitų disbalansą, patinimus, širdies veiklos sutrikimus. Organizmui reikia balanso, o ne perteklinės infuzijos. |
| Lašelinės būtinos kiekvienam sportininkui po varžybų | Daugeliui pakanka paprasto mineralinio vandens, sportinių gėrimų ar subalansuotos mitybos. Infuzijos skirtos tik išimtinėms situacijoms, pvz., stipriai dehidratacijai. |
| Natrio chloridas gerina sportinę formą | Fiziologinis tirpalas nesuteikia papildomos energijos ar jėgos – jis tik padeda atstatyti prarastus skysčius. |
| Tai visiškai nepavojinga priemonė | Net ir paprastas fiziologinis tirpalas, naudojamas netinkamai, gali sukelti komplikacijų. Todėl jį turėtų skirti tik kvalifikuotas medikas. |
Kada natrio chloridas tikrai naudingas?
Natrio chloridas sportinėje medicinoje turi savo vietą, tačiau ji nėra tokia plati, kaip kartais bandoma pristatyti. Tai – medicininė priemonė, kuri yra skirta ekstremalioms situacijoms, o ne kasdieniam sportininkų atsistatymui.
- Esant stipriai dehidratacijai, kai gėrimas per burną nepakankamas ar neįmanomas.
- Po ilgalaikių ir sunkių varžybų karštyje, kai prarandamas didelis skysčių kiekis.
- Esant virškinimo sutrikimams (viduriavimui, vėmimui), kai organizmas netenka elektrolitų.
- Kai reikia greitai atstatyti cirkuliuojantį kraujo tūrį po didelių skysčių netekimų.
Kada natrio chlorido lašelinės nereikalingos?
Kasdieniams sportuojantiems žmonėms, net ir intensyviai treniruojantis, dažniausiai užtenka natūralaus skysčių vartojimo ir mineralų papildymo. Lašelinės nėra nei vitaminų, nei energijos šaltinis. Netinkamai naudojamos jos gali būti žalingos.
Didžiausią naudą organizmui vis dar suteikia paprasta taisyklė – tinkama mityba, pakankamas skysčių vartojimas ir kokybiškas poilsis. Natrio chlorido lašelinė gali padėti, bet ji nepakeis sveiko gyvenimo būdo.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
