Sąmonės lygmenyje neištikimybės priežastis gali atrodyti netikėtai – tai bandymas išsaugoti santykius. Teisingai, tai būdas, kuriuo žmogus bando užpildyti poreikius, kurie liko nepatenkinti santykiuose. Psichologė Nadežda Efremova pabrėžia, kad kiekvienas žmogus turi savo įsivaizdavimą apie santykius ir tai, ko jis iš jų tikisi. Bet ką daryti, kai santykiuose ima atsirasti spragos, o neištikimybė tampa „išsigelbėjimu“?
Poreikių nesutapimas: kaip neištikimybė tampa sprendimu?
Paimkime pavyzdį. Tarkime, kad Ana ir Jonas sukuria santykius, nes jie užpildo vienas kito emocinius poreikius. Ana trokšta būti mylima ir girta, o Jonas nori, kad namai būtų tvarkingi ir jaukūs. Jie susitinka, jų poreikiai susijungia, ir santykiai klostosi puikiai. Tačiau, kai atsiranda vaikas, Ana pradeda skirti daugiau dėmesio kūdikiui. Jos įprasti rūpesčiai, kaip švara ir namų jaukumas, nustoja būti prioritetu. Jonas pradeda jaustis neįvertintas ir kritikuoti Aną.
Toks pokytis sukelia krizes. Jei santykiuose nėra atnaujinimo, norint rasti naują pusiausvyrą ir apginti abu partnerius, tai gali pasireikšti neištikimybe kaip pabėgimu nuo neišspręstų poreikių. Tai būdas gauti dėmesio ir pripažinimo užuominą iš kito asmens.
Kaip išsaugoti santykius po neištikimybės?
Jei atsidūrėte situacijoje, kurioje viena iš pusių nusprendė įsitraukti į romaną, svarbu nesureikšminti pirmo jausmo ir neprarasti galimybės atstatyti pasitikėjimą. Esminiai klausimai, kuriuos reikia užduoti ir sau, ir partneriui:
Ko tau trūko mūsų santykiuose?
Svarbu atskleisti, kas lėmė neištikimybę, kad suprastumėte, kokie poreikiai nebuvo patenkinti. Tai leis jums ir partneriui apmąstyti, kaip sukurti geresnius santykius ateityje.
Po kokių įvykių pradėjai nutolti nuo mūsų santykių?
Ar buvo konkretus įvykis, kuris sukėlė atstumą tarp jūsų? Ar tai buvo ilgas procesas, kai mažos problemos kaupėsi ir sukėlė tokį sprendimą? Svarbu išsiaiškinti šiuos dalykus, kad galėtumėte ieškoti sprendimų.
Ar nori, kad mūsų santykiai tęstųsi?
Tai klausimas, kuris padės jums nustatyti, ar partneris nori stengtis atkurti santykius, ar jis jau priėmė sprendimą pasitraukti. Tik žinodami partnerio norus galėsite nuspręsti, kokius veiksmus daryti toliau.
Ar planuoji tęsti santykius su meiluže?
Nors šis klausimas gali būti sunkus, svarbu išsiaiškinti, ar naujas ryšys vis dar turi įtakos jūsų santykiams. Jei partneris nusprendžia nutraukti santykius su „trečiuoju“, tai gali padėti išvengti tolesnių nesusipratimų ir skausmo.
Ar supranti, kad dabar man skauda ir kad prireiks laiko, kol vėl pradėsiu tavimi pasitikėti?
Svarbiausias santykių elementas, kuris yra sugriaunamas neištikimybės metu, yra pasitikėjimas. Tai tarsi paskola, kurios limitas gali būti visiškai sunaikintas. Jei norite išsaugoti santykius, būtina leisti partneriui susitvarkyti su savo emocijomis savo tempu. Svarbu suprasti, kad pasitikėjimo atstatymas gali užtrukti.
Pasirengimas pokyčiams ir naujiems santykiams
Kaip ir bet kurie santykiai, taip ir tie, kurie apima neištikimybę, gali pereiti į naują etapą, jei abu partneriai pasirengę dirbti ir keistis. Tai gali būti ilgas procesas, tačiau jei jūs abu nusprendžiate stengtis išsaugoti ryšį, naujas požiūris ir vertybės gali sustiprinti santykius. Kai kurios poros renkasi sukurti naujas taisykles, kitiems reikia laiko apsvarstyti, ar santykiai apskritai atitinka jų poreikius.
Svarbiausia – nepraleisti šios progos kalbėtis apie tai, kas svarbu, ir spręsti problemas atvirai, nes tik taip galima išvengti tolesnių sužalojimų ir pasiekti ilgalaikį santykių stabilumą.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
