Nemalonus burnos kvapas – problema, su kuria susiduria daugelis, net ir reguliariai besirūpinantys burnos higiena. Specialistai pabrėžia, kad ne visada dėl to kaltos bakterijos ar prasta dantų priežiūra. Dažnai nemalonus burnos kvapas atsiranda dėl kasdienių įpročių, ypač dėl to, ką geriame. Kaip praneša RBC-Ukraine, remdamasi „Health“ portalu, kai kurie itin populiarūs gėrimai sausina burną ir sudaro palankias sąlygas bakterijoms daugintis.
Nemalonus burnos kvapas ir alkoholio poveikis
Alkoholis – vienas dažniausių nemalonaus burnos kvapo kaltininkų. 2018 m. žurnale „Microbiome“ publikuotas tyrimas, kuriame buvo analizuojami daugiau nei 1000 sveikų 55–84 metų žmonių seilių mėginiai, parodė aiškų ryšį tarp alkoholio vartojimo ir burnos bakterijų sudėties. Tyrėjai nustatė, kad alkoholį vartojančių asmenų burnoje aptinkama daugiau bakterijų, siejamų su dantenų ligomis.
Be to, kuo didesnis suvartojamo alkoholio kiekis, tuo sparčiau daugėja šių kenksmingų mikroorganizmų. Alkoholis taip pat gali sukelti rūgšties refliuksą, kai skrandžio rūgštis kyla į stemplę ir gerklę, sukeldama specifinį, nemalonų kvapą.
Gazuoti gėrimai – tylus burnos sausintojas
Gazuoti gėrimai, ypač saldinti, taip pat prisideda prie nemalonaus burnos kvapo. Odontologė Gigi Meineke aiškina, kad pagrindinė problema yra rūgštingumas. Rūgštis sausina burnos gleivinę, o sumažėjęs seilių kiekis nebegali efektyviai pašalinti bakterijų ir maisto likučių.
Taip pat skaitykite
Ilgainiui tai gali sukelti kserostomiją – lėtinį burnos sausumą, kuris ne tik sukelia blogą kvapą, bet ir didina dantų ėduonies bei dantenų ligų riziką.
Kava ir jos nemalonus šalutinis poveikis
Nors kava daugeliui yra neatsiejama ryto dalis, ji taip pat dažnai tampa nemalonaus kvapo priežastimi. Pasak „MedlinePlus“, kavoje gausu sieros junginių, kurie burnoje palieka stiprų kvapą. Be to, didelis kofeino kiekis sausina burnos gleivinę, o sumažėjus seilėms bakterijos dauginasi greičiau.
Ką gerti, kad kvėpavimas būtų gaivus
Ekspertai sutaria – geriausias pasirinkimas kovojant su nemaloniu burnos kvapu yra vanduo. Rekomenduojama po kiekvieno valgymo išgerti stiklinę vandens, kuris padeda nuplauti maisto likučius ir bakterijas.
Vanduo taip pat valo liežuvį – vietą, kur dažniausiai kaupiasi bakterijos. Kadangi seilės sudarytos net iš 99 procentų vandens, pakankamas skysčių vartojimas padeda palaikyti natūralią burnos apsaugą ir gaivų kvėpavimą.
Šaltinis: rbc.ua
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
