Švelnus įdegis – tai daugiau nei estetikos reikalas. Jis simbolizuoja sveikatą, atostogas, atsipalaidavimą ir net pasitikėjimą savimi. Dėl šių priežasčių milijonai žmonių visame pasaulyje ieško būdų, kaip išgauti natūralų auksinį atspalvį ištisus metus. Tačiau vis didesnis informuotumas apie ultravioletinių spindulių žalą – nuo priešlaikinio senėjimo iki odos vėžio – verčia mus ieškoti alternatyvų. Laimei, graži oda nebeturi kainuoti sveikatos. Šiandien egzistuoja saugūs, veiksmingi ir natūralūs metodai, leidžiantys džiaugtis švytinčia oda be saulės ar soliariumų.
Kasdienė priežiūra su bronziniais balzamais
Viena iš populiariausių priemonių ieškantiems subtilaus, bet ilgalaikio rezultato – bronziniai balzamai. Jie vienu metu drėkina odą ir suteikia jai šiltą atspalvį. Skirtingai nei agresyvesni savaiminio įdegio kremai, balzamai veikia švelniai – kiekvieną dieną oda įgauna vis daugiau spalvos, kol pasiekiamas natūralus efektas.
Tai ypač geras pasirinkimas tiems, kurie turi labai šviesią odą arba bijo nelygumų. Lygus, tolygus įdegis be dryžių ir oranžinio atspalvio – tikras išsigelbėjimas pradedantiesiems. Balzamai taip pat idealiai tinka palaikyti jau esamą įdegį po atostogų.
Greitas efektas – bronziniai kosmetikos produktai
Kartais įdegio prireikia „čia ir dabar“. Tokiais atvejais gelbsti bronzinės priemonės – purškikliai, putos ar kremai, kurie veikia kaip makiažas. Jų poveikis laikinas, tačiau akimirksniu matomas.
Tinka naudoti prieš fotosesiją, šventinį vakarą ar pasimatymą, kai norisi išryškinti pečius ar kojas. Taip pat tai gera proga pamatyti, kaip atrodytų tamsesnis odos tonas. Žinoma, šie produktai nenusiplauna tik su rankšluosčiu – bet su dušu išnyksta be pėdsakų. Patogu, greita, saugu.
Maistas ir papildai – grožis iš vidaus
Ar galima įdegti nepalikus namų? Ne visai – bet tam tikri maisto papildai ir subalansuota mityba gali pagerinti odos atspalvį ir bendrą jos būklę. Į racioną verta įtraukti beta-karoteno turinčius papildus, kurių sudėtyje dažnai būna ir likopeno, vario bei vitamino E.
Beta-karotenas suteikia odai švelnų gelsvai oranžinį atspalvį, o antioksidantai padeda apsaugoti ją nuo žalingo aplinkos poveikio. Tačiau svarbu nepersistengti – vartojant per daug, gali išsivystyti karotenemija, pasireiškianti geltonai oranžiniu rankų ir pėdų atspalviu.
Ką valgyti, kad oda švytėtų?
Mityba vaidina svarbų vaidmenį ne tik sveikatai, bet ir odos grožiui. Jei norite sustiprinti natūralią pigmentaciją, verta dažniau į lėkštę įsidėti šių produktų:
- Morkos, moliūgai, saldžiosios bulvės – turtingi beta-karoteno.
- Špinatai, lapiniai kopūstai, brokoliai – suteikia liuteino ir kitų antioksidantų.
- Pomidorai, arbūzai, raudonieji pipirai – gausūs likopenu.
- Alyvuogių aliejus, avokadai, riešutai – gerieji riebalai pagerina vitaminų įsisavinimą.
Tokia dieta nepadės įdegti per savaitę, bet per kelias savaites oda taps skaistesnė, tolygesnė ir įgaus sveiką švytėjimą.
Natūralūs namų metodai
Namų kosmetika taip pat gali prisidėti prie švelnaus atspalvio išgavimo. Nors šie metodai neteikia ilgalaikio įdegio, jie yra saugūs ir prieinami visiems.
- Stipri juoda arbata arba kava – tinka švelniam odos patamsinimui, ypač kojoms ar rankoms.
- Morkų aliejus – išoriškai naudojamas suteikia odai auksinį spindesį, be to, turi antioksidacinių savybių.
- Ciberžolės kaukė – sumaišyta su jogurtu ir medumi, gali šiek tiek „sušildyti“ veido spalvą. Tačiau naudokite atsargiai – per ilgai laikant galima įgyti geltoną atspalvį.
Tokios priemonės puikiai tinka kaip papildymas prie kitų saugių būdų.
Ko geriau vengti?
Siekdami įdegio, žmonės dažnai griebiasi pavojingų būdų. Vienas jų – soliariumai. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) juos priskiria kancerogenams – tai reiškia, kad jų naudojimas padidina odos vėžio riziką. Net trumpas, intensyvus deginimasis be apsaugos gali sukelti nudegimus, pigmentines dėmes ir spartų odos senėjimą.
Saulė gali dovanoti džiaugsmą, bet jos poveikis odai – ilgam. Todėl verta rinktis sąmoningai.
Švytinti oda – tai ne tik įdegis, bet ir rūpestingas požiūris į save.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
