Ši stebuklinga arbata, pagaminta iš trijų paprastų ingredientų – svogūnų, raudonėlių ir obuolių – yra puikus būdas stiprinti imunitetą ir mažinti riziką susirgti peršalimo ligomis. Šie natūralūs produktai ne tik padeda atsikratyti virusų, bet ir teigiamai veikia kvėpavimo takus, širdies bei kraujagyslių sistemą ir netgi virškinimo procesus. Išbandykite šį paprastą, bet labai veiksmingą receptą, kuris gali tapti jūsų kasdieniu sveikatingumo ritualu.
Svogūnai: natūralus imuniteto stiprintuvas
Svogūnai nuo seno buvo žinomi kaip puikus sveikatos stiprinimo augalas, pasižymintis priešuždegiminėmis, antioksidacinėmis ir detoksikuojančiomis savybėmis. Juose gausu vitaminų A, B6, C, taip pat geležies ir kalio, kurie padeda stiprinti organizmą ir kovoti su infekcijomis.
Svogūnai padeda kovoti su kvėpavimo takų ligomis, nes juose yra sieros junginių, kurie lengvina bronchito, gripo ir peršalimo simptomus. Be to, jie pagerina kraujotaką ir užkerta kelią širdies bei kraujagyslių ligoms, nes prisideda prie kraujo krešėjimo pagerinimo ir cholesterolio kiekio mažinimo.
Raudonėlis: kovotojas su virusais ir bakterijomis
Raudonėlis, žinomas dėl savo antibakterinių, priešuždegiminių ir atsikosėjimą gerinančių savybių, yra dar vienas puikus ingredientas, kurį galite naudoti savo sveikatai stiprinti. Jo sudėtyje yra vitaminų A, C, E, K, taip pat kalcio, magnio, kalio ir geležies, kurie padeda organizmui kovoti su infekcijomis.
Taip pat skaitykite
Raudonėlis taip pat padeda gydyti kvėpavimo problemas, malšina stiprų kosulį ir pagerina kraujotaką, todėl jis apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Dėl savo raminamųjų savybių raudonėlis yra puikus pasirinkimas ir esant miego sutrikimams bei nervingumui.
Obuoliai: imuninei sistemai ir žarnynui
Obuoliai – tai ne tik skanus vaisius, bet ir sveikatos stiprinimo šaltinis. Dėl gausaus vitamino C, skalsčių ir antioksidantų jie puikiai stiprina imunitetą ir apsaugo nuo peršalimo bei gripo. Be to, obuoliai padeda kovoti su hipertenzija, mažina cholesterolį ir gerina žarnyno veiklą.
Obuoliai taip pat turi detoksikuojančių savybių, nes padeda organizmui atsikratyti toksinų ir skysčių, todėl jie puikiai tinka norint kovoti su uždegiminėmis ligomis, tokiomis kaip podagra ir artritas.
Svogūnų, raudonėlių ir obuolių arbata: paprastas ir veiksmingas receptas
Ši arbata – puikus pasirinkimas norint pagerinti savo sveikatą ir imunitetą, tuo pačiu natūraliai kovojant su kvėpavimo takų ligomis. Pasiruoškite ją lengvai ir greitai!
Ingredientai:
- 1 svogūnas
- 2 valg. š. džiovinto raudonėlio
- 1 obuolys
- 400 ml vandens
Paruošimas ir vartojimas:
- Gerai nuplaukite obuolį, perpjaukite pusiau ir išimkite šerdį.
- Supjaustykite obuolį mažesniais gabalėliais ir suberkite į puodą kartu su nuvalytu svogūnu.
- Įberkite raudonėlio ir įpilkite vandens. Uždenkite puodą ir virkite penkias minutes.
- Palikite šiek tiek pravėsti, perkoškite ir gerkite.
Jei norite, galite pasaldinti arbą medumi, tačiau svarbu, kad jis būtų ekologiškas.
Šią arbatą rekomenduojama gerti 2-3 kartus per dieną. Ji puikiai tiks kaip prevencija nuo virusų, taip pat padės lengviau atsikvėpti sergant peršalimo ligomis.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
