Tyrimai parodė, kad jei atsikeliame iš lovos vos pabudę, būname geresnės nuotaikos ir jaučiamės laimingesni po gilaus nakties miego. Bet toks įprotis ne visada duoda teigiamų rezultatų. Pavyzdžiui, pasikloti lovą iš karto atsikėlus nėra pati geriausia mintis. Kodėl?
Pataluose jūsų lauks nekviesti svečiai
Remiantis tyrimais, greitas lovos paklojimas iškart po atsikėlimo sudaro geresnę gyvenimo aplinką dulkių erkutėms. Gali atrodyti, kad jūsų kambarys švarus, tačiau nepamirškite, kad šio tipo erkių nematyti plika akimi.
Šios erkutės gyvena tamsioje, drėgnoje aplinkoje, todėl jos įsikuria pagalvėse ir čiužiniuose bei maitinasi negyvomis odos ląstelėmis. Jei lovą paklojate vos atsikėlęs ryte, tik pagerinate jų gyvenimo sąlygas. Kai eisite miegoti vakare, jūsų lauks dvigubai daugiau erkučių. Tai gali sukelti odos uždegimą ir spuogus.
Be to kad maitinasi negyvomis odos ląstelėmis, erkutės taip pat palieka pėdsaką ant patalynės. Jų išmatos gali sukelti įvairias alergijas, įskaitant paraudimą, čiaudulį ir astmą.
Net negyvos erkutės vis tiek mus veikia
Kaip ir visos gyvos būtybės žemėje, erkutės miršta, kai ateina laikas. Tačiau miego metu jų kūneliai dažnai patenka į žmogaus kūną per kvėpavimo takus, o tai gali sustiprinti alergines reakcijas.
Saulės poveikis dulkių erkutėms
Dulkių erkutės nemėgsta tiesioginių saulės spindulių. Jei paliksite lovą nepaklotą, o ant pagalvių ar čiužinio leisite saulės spinduliams patekti, tai natūraliai sumažins jų skaičių. Saulė ne tik naikina erkutes, bet ir dezinfekuoja patalynę, todėl tai veiksminga ir ekologiška priemonė.
Lovos paklojimo laikas – vakare ar po oro vėdinimo
Viena iš rekomendacijų – pakloti lovą tik po to, kai patalynė spėjo „išdžiūti“ ir pateko į natūralią oro cirkuliaciją. Tai gali būti vėlyvą rytą ar dienos metu, priklausomai nuo jūsų tvarkaraščio. Svarbu ne skubėti, o leisti patalynės audiniams prisitaikyti prie oro sąlygų, kad erkutės neturėtų tinkamos aplinkos daugintis.
Reguliarus patalynės valymas
Be natūralių metodų, verta reguliariai valyti patalynę. Plaudami pagalves, antklodes ir čiužinių užvalkalus aukštoje temperatūroje (60–90 °C) galite sunaikinti erkutes ir jų išmatų daleles. Tai ypač svarbu alergiškiems žmonėms ir šeimoms su vaikais, siekiant išvengti odos dirginimo ar kvėpavimo problemų.
Dulkių siurblys – papildoma priemonė
Naudojant dulkių siurblį su HEPA filtru galite pašalinti erkučių atliekas iš čiužinių paviršiaus. Tai patikimas būdas sumažinti alerginių reakcijų riziką, ypač jei lovą vis tiek pasklosite rytą. Siurbiant patariama naudoti specialius antgalius, skirtus lovai ir baldams.
Ar vos atsikėlęs ryte skubate pasikloti lovą?
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
