Nugyventi sveiką ir energingą gyvenimą iki senatvės – daugelio žmonių svajonė. Deja, su amžiumi dažniau atsiranda įvairių sveikatos problemų, todėl svarbu rūpintis organizmu, laikytis subalansuotos mitybos, pakankamai miegoti ir reguliariai mankštintis. Kai kurie organai, tokie kaip kepenys, turi savybę atsinaujinti, o natūralūs metodai gali padėti palaikyti jų funkcijas. Vienas iš efektyviausių – natūralus mišinys su česnaku, citrina ir medumi, kuris ne tik detoksikuoja kepenis, bet ir teigiamai veikia visą organizmą.
Natūralaus mišinio privalumai kepenims
Šis česnakų, citrinų ir medaus mišinys gali:
- Detoksikuoti kepenis ir skatinti jų regeneraciją;
- Pagerinti širdies bei kraujagyslių sistemą, mažinti užsikimšusių kraujagyslių riziką;
- Stiprinti smegenų ląsteles ir mažinti insulto tikimybę;
- Subalansuoti cukraus kiekį kraujyje ir palaikyti kasos funkcijas;
- Veikti diuretiniu būdu ir padėti kovoti su skrandžio opomis bei Helicobacter pylori bakterijomis.
Kaip paruošti mišinį
Jums reikės:
- 2 citrinų
- 1 arbatinio šaukštelio kepimo sodos
- 1 česnako galvutės
- 200 g medaus
Paruošimas:
- Citrinas panardinkite į dubenį su šaltu vandeniu ir 1 arbatiniu šaukšteliu kepimo sodos. Laikykite 10 minučių.
- Kruopščiai nuplaukite ir nuvalykite citrinas.
- Česnaką nulupkite, smulkiai supjaustykite ir sudėkite į stiklinį indą.
- Citrinas supjaustykite mažesniais gabalėliais, sumaišykite su česnaku.
- Įpilkite medaus ir gerai išmaišykite.
- Laikykite šaldytuve 7 dienas, po to vėl išmaišykite.
Vartojimas: Gerkite po 1 valgomąjį šaukštą per dieną, užgerkite drungnu vandeniu arba šiltu pienu, ryte tuščiu skrandžiu arba vakare prieš miegą.
Česnako privalumai
Česnakas turi antibakterinių savybių, valo kepenis, stiprina širdį ir kraujagysles, mažina uždegimą, gerina medžiagų apykaitą ir padeda numesti svorio. Be to, jis veikia kaip diuretikas, valo žarnyną ir gali padėti apsisaugoti nuo vėžio.
Citrinų privalumai
Citrinos palengvina virškinimą, stiprina imunitetą, apsaugo nuo uždegimų ir vėžio, gerina geležies įsisavinimą, palaiko sąnarių sveikatą ir apsaugo nuo kalcifikacijos.
Medaus privalumai
Medus veikia kaip prebiotikas, stiprina naudingų žarnyno bakterijų kiekį, gydo odą, mažina pleiskanas ir niežulį, padeda nuo kosulio bei gerklės skausmo.
Naudojant šį natūralų mišinį reguliariai, galite palaikyti kepenų sveikatą, pagerinti bendrą organizmo būklę ir netgi prisidėti prie svorio kontrolės.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
