Save išpildanti pranašystė – tai tikėjimas ar lūkestis, kuris veikia jūsų elgesį ir taip lemia, kad jis išsipildo. Šis reiškinys, dar vadinamas Pigmaliono efektu, remiasi idėja, kad tai, kuo tikime, galų gale turi įtakos mūsų veiksmams, todėl tai lemia tikėtą rezultatą. Pavyzdžiui, jei tikite, kad viskas nepasiseks, galite imtis mažiau veiksmų arba praleisti galimybes, kurios galėtų pakeisti situaciją.
Save išpildanti pranašystė: ženklai
- Dažnai prognozuojate neigiamus rezultatus.
- Grįžtate prie nesėkmingų praeities patirčių ir nuolat galvojate apie jas.
- Susitelkiate į neigiamus aspektus ir neatkreipiate dėmesio į galimus pozityvius rezultatus.
- Tikite, kad jūsų pranašystės neišvengiamos ir kad negalite jų pakeisti.
Nors save išpildanti pranašystė dažnai siejama su neigiamais lūkesčiais, ji gali būti ir pozityvi. Pavyzdžiui, jei tikite, kad pasieksite savo tikslus, tai gali jus motyvuoti imtis reikalingų veiksmų ir padidinti tikimybę pasiekti sėkmę. Tačiau neigiamos pranašystės gali užkirsti kelią jūsų augimui ir pasiekimams.
Egzistuoja sau primestos ir kitiems primestos pranašystės:
- Sau primestos pranašystės kyla iš jūsų pačių lūkesčių, pvz., tikite, kad neišlaikysite egzamino, ir dėl to neišlaikote. Jūsų tikėjimas lemia jūsų veiksmus, kurie prisideda prie numatomo rezultato.
- Kitiems primestos pranašystės – tai, kai kiti žmonės, pavyzdžiui, tėvai, įsitikinę, kad jūs nesugebėsite pasiekti tam tikrų tikslų, o šie įsitikinimai gali įtakoti jūsų elgesį ir prisidėti prie nesėkmės.
Naudojimas siekiant tikslų
Save išpildanti pranašystė gali būti naudojama siekiant tikslų, tačiau svarbu, kad jos būtų pozityvios. Tikėjimas, kad galite pasiekti sėkmę, yra esminė sąlyga siekiant norimo rezultato. Be to, reikėtų atkreipti dėmesį į savęs primestas neigiamas pranašystes ir dirbti su jomis, kad pakeistumėte savo mąstyseną. Jei tikite, kad viskas nepasiseks, jums gali būti sunku veikti, bet jei tikite, kad rezultatai bus teigiami, greičiausiai imsitės veiksmų ir pasieksite teigiamų pokyčių.
Save išpildančios pranašystės gali turėti didelį poveikį jūsų elgesiui, motyvacijai ir pasitikėjimui savimi. Kai netikite savo gebėjimu pasiekti tikslus, gali būti sunku išlaikyti motyvaciją ir siekti tikslų. Tai taip pat gali paveikti jūsų socialinius santykius ir profesinius pasiekimus, nes jūsų nepasitikėjimas gali užkirsti kelią sėkmei.
Kaip išvengti neigiamos save išpildančios pranašystės
- Būkite sąmoningi apie savo lūkesčius. Svarbu atpažinti, kai tikite, kad nieko nepavyks, ir tada įvertinti, kaip tai gali turėti įtakos jūsų veiksmams.
- Išlaikykite tikėjimą savo gebėjimais ir susitelkite į veiksmus, kuriuos galite atlikti, kad pasiektumėte tikslus.
- Būkite atsparūs kitų primestoms pranašystėms. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip kitų žmonių lūkesčiai gali veikti jūsų elgesį, tačiau pasitikėkite savimi ir savo sprendimais.
- Ugdykite savivertę ir priimkite klaidas. Jei nepavyks, nekritikuokite savęs per daug. Mokykitės iš klaidų ir žiūrėkite į ateitį su nauja perspektyva.
Save išpildančios pranašystės rodo, kaip mūsų tikėjimas apie save ir savo galimybes gali lemti tai, kas iš tiesų atsitiks. Pozityvus požiūris ir veiksmai, kurie veda link tikslo, yra būtini sėkmei pasiekti. Svarbu būti sąmoningiems apie savo mąstymą ir lūkesčius, kad jie neapsunkintų mūsų kelionės link sėkmės.
Šaltinis: verywellmind.com/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
