Mūsų kūnas susideda iš 60 % vandens, todėl turime gerti daug jo, kad sustiprintume kraujotaką ir palaikytume visus sistemoje vykstančius procesus. Geriant pakankamai skysčių, pagerėja odos būklė, mažėja nuovargis ir skatina organizmo detoksikaciją. Šis ananasų vanduo – tikras gėris jūsų kūnui, tad žemiau pateiksime priežastis, kodėl verta pagardinti savo vandenį.
Skonis ir nauda viename
Taigi, jei vandeniui suteiksite skonio, gausite skanų natūralų gėrimą, kuris palaikys kūno drėgmę ir daugeliu atžvilgių pagerins sveikatą. Ananasų vanduo yra vienas iš galingiausių natūralių gėrimų, kuris pagreitina svorio kritimą, kovoja su kūno uždegimais ir malšina sąnarių skausmus. Be to, šis gėrimas gali padėti palaikyti normalią kraujospūdžio ir cholesterolio lygį.
Priežastys, kodėl ananasai naudingi
Ananasai turi stiprų priešuždegiminį poveikį, nes juose yra bromelaino – fermento, kuris pagreitina gijimo procesą ir malšina skausmą. Didelis bromelaino ir jodo kiekis padės išvengti įvairių autoimuninių sutrikimų ir palengvins skydliaukės sutrikimus.
Ananasuose yra daug skaidulų, todėl jų vartojimas sukuria sotumo jausmą ir užkerta kelią cukraus ir riebalų potraukiui, o tiaminas skatina medžiagų apykaitą ir angliavandenius paverčia energija. Tai ypač naudinga norintiems kontroliuoti svorį ar palaikyti stabilų energijos lygį visą dieną.
Be to, ananasuose yra daug kalio, kuris stiprina širdį ir palaiko sveiką elektrolitų pusiausvyrą. Kalis padeda išvengti raumenų mėšlungio, gerina nervų sistemos darbą ir reguliuoja skysčių balansą organizme.
Bromelainas pasižymi stipriomis antiparazitinėmis savybėmis, todėl reguliarus ananasų vartojimas taip pat sunaikina kaspinuočius ir išplauna parazitus iš kepenų ir žarnyno. Taip pat fermentas padeda virškinti baltymus, mažina pilvo pūtimą ir gerina virškinimą.
Ananasų sultys kovoja su storosios žarnos uždegimu ir palengvina astmos simptomus. Jei į gėrimą įdėsite ir pankolio sėklų, jūs taip pat praturtinsite skonį ir nuraminsite virškinimo sistemą. Pankolio sėklos turi antispazminį poveikį, mažina dujų kaupimąsi žarnyne ir gali palengvinti menstruacijų skausmus.
Kaip paruošti ananasų vandenį
Paruošite gėrimą greitai ir paprastai. Vos kelios minutės ir galėsite mėgautis bei gauti reikiamų medžiagų savo organizmui.
Ingredientai:
- ½ puodelio ananasų gabaliukų
- 1 arbatinis šaukštelis pankolio sėklų
- 8 puodeliai karšto vandens
Kaip gaminti?
- Ananasų gabaliukus suberkite į stiklainius, pripildytus karšto vandens. Palikite gėrimą atvėsti kambario temperatūroje, tada supilkite pankolio sėklas. Palikite per naktį mirkti, o ryte nukoškite.
Gerkite šį naudingą gėrimą kasdien ir pasinaudokite visa šio skanaus vaisiaus teikiama nauda sveikatai. Be sąnarių ir uždegimų mažinimo, gėrimas palaiko imunitetą, gerina odos būklę, skatina metabolizmą ir suteikia gaivų skonį. Skanaus!
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
