Šis sveikas gėrimas ne tik gali padėti atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, bet ir gerina bendrą savijautą: valo organizmą, atjaunina kūną bei skatina riebalų deginimą. Be to, jis gali padėti reguliuoti kraujospūdį, stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą bei palaikyti imunitetą.
Receptas: citrinos, imbiero ir cinamono gėrimas
Jums reikės:
- 1 ekologiška citrina
- Imbiero gabalėlis
- 1 cinamono lazdelė
- 700 ml vandens
- 1 arb. š. maltų raudonųjų pipirų (ar šiek tiek kajeno pipirų)
Paruošimas:
- Kruopščiai nuplaukite citriną, perpjaukite pusiau ir išspauskite sultis.
- Susmulkinkite citrinos žievelę ir suberkite į puodą.
- Nuplaukite ir sutarkuokite imbierą, sudėkite į puodą su citrinos žievele.
- Įdėkite cinamono lazdelę ir prieskonius, užpilkite vandeniu.
- Užvirinkite, uždenkite dangčiu ir palikite atvėsti.
- Nukoškite nuovirą, įpilkite citrinos sulčių, išmaišykite ir išgerkite.
Gėrimą rekomenduojama vartoti kiekvieną vakarą prieš miegą. Laikantis tinkamos dietos, jis padeda efektyviau deginti riebalus ir jaustis žvalesniems.
Taip pat skaitykite
Ingredientų nauda
Imbieras:
- Palengvina riebalų pasisavinimą plonojoje žarnoje.
- Apsaugo nuo vidurių pūtimo.
- Skatina svorio metimą, mažina pilvo srities riebalus.
Cinamonas:
- Stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje.
- Turi priešuždegiminį poveikį.
- Skatina medžiagų apykaitą ir svorio mažėjimą.
Citrina:
- Aprūpina organizmą vitaminu C ir antioksidantais, kurie naudingi medžiagų apykaitai.
- Suteikia sotumo jausmą ir slopina alkio pojūtį.
Papildoma nauda
Šis gėrimas taip pat turi:
- Priešuždegiminį, antibakterinį ir antivirusinį poveikį.
- Imuniteto stiprinimo funkciją.
- Palaiko kraujagyslių ir širdies sveikatą.
- Padeda reguliuoti medžiagų apykaitą net senatvėje.
Reguliariai vartojant šį gėrimą, galima pastebėti tiek fizinius pokyčius, tiek pagerėjusią savijautą. Svarbiausia – derinti su sveiku gyvenimo būdu ir subalansuota mityba.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
