Įsižeminimo technika panikos priepuoliams suvaldyti
Šiuo sudėtingu gyvenimo laikotarpiu ypač svarbu išlikti ramiems ir išlaikyti blaivų protą.…
Miego savaitgalį svarba: kaip išlikti sveikiems ir energingiems
Šiuolaikinis gyvenimas dažnai diktuoja intensyvų tempą, kuris lemia miego trūkumą. Tinkamas miegas…
Šis vos kelių minučių metodas pagerins atmintį ir smegenų veiklą
Norint gyventi ilgą ir aktyvų gyvenimą, reikia dirbti su atmintimi. Mažai kas…
Negalite užmigti? 8 veiksmingi būdai, kurie padės
Šiuolaikiniame pasaulyje vis daugiau žmonių susiduria su sunkumais užmigti ar išlaikyti gilų,…
Jaučiate stresą? Mokslinis tyrimas rodo, kad gamtos įsivaizdavimas gali padėti atsipalaiduoti
Šiuolaikinis gyvenimo tempas retai leidžia sustoti, atsipūsti ir pailsėti. Stresas tampa kasdienybe,…
Kodėl mums taip gera vėl ir vėl žiūrėti tuos pačius serialus?
Po ilgos dienos pagaliau krentate ant sofos ir įsijungiate televizorių. Galvoje sukasi…
Ką daryti, jei naktį pabundate ir nebegalite užmigti?
Tikriausiai daugeliui pažįstama situacija: trečia valanda nakties, atsibudote nežinia kodėl ir, deja,…
Kaip pasirinkti tinkamą garsą geresniam miegui? Rausvasis, rudasis ir baltasis triukšmas
Jeigu esate patyrę bemieges naktis, tikriausiai išbandėte įvairias priemones miegui gerinti. Viena…