Vištiena ar lašiša: Kuri geresnė jūsų sveikatai ir mitybai?
Vištiena ir lašiša yra puikūs baltymų šaltiniai, tačiau kurį pasirinkti – priklauso…
Geriausi vaisiai diabetu sergantiems: ką valgyti, kada ir kiek
Diabetu sergantiems svarbu pasirinkti tinkamus vaisius ir tinkamai juos vartoti. Vaisiai gali…
Maisto apetito praradimas: priežastys, simptomai ir prevencija
Maisto apetito praradimas gali būti rimtas signalas organizmui. Tai simptomas, kurio nereikėtų…
Ar galima valgyti kiaušinius metant svorį: mitybos specialistų nuomonė
Kiaušiniai yra vienas iš populiariausių maisto produktų visame pasaulyje, tačiau daugeliui kyla…
Kokios 5 klaidos sulėtina svorio metimo procesą: mitybos specialistų patarimai
Daugelis besilaikančių dietų ir besimankštinančių žmonių teigia, kad nėra jokių rezultatų. Svorio…
Treneris atskleidė paslaptį, kaip išlaikyti dailią figūrą po 40 metų
Sportas ir tinkama mityba – tai du pagrindiniai sveikos gyvensenos ramsčiai. Net…
Kava su proteinu: supergėrimas ar tik marketingas?
Vis daugiau žmonių renkasi kavą su proteinu, tikėdamiesi gauti energijos pliūpsnį ir…
Kokios 3 gudrybės padės greičiau sulieknėti: mitybos specialistų rekomendacijos
Ne kiekvienam pavyksta numesti svorio be papildomų pastangų: daugeliui tai tampa sunkiu…
Kada geriausia vartoti baltymus, kad augtų raumenys
Tinkamas baltymų vartojimo laikas yra labai svarbus siekiant maksimalios raumenų masės augimo.…
Kiek kiaušinių reikia suvalgyti per savaitę, kad numestumėte svorio?
Specialistai nustatė, kad kiaušiniai gali tapti tikru pagalbininku norintiems atsikratyti nereikalingų kilogramų.…
Baltymai šlapime: kas tai yra ir kodėl tai kelia grėsmę?
Sveiki inkstai pašalina iš organizmo skysčių perteklių ir įvairias kitas atliekas bei…
Kokių maisto produktų negalima valgyti su mėsa ir žuvimi: taisyklės, kurių nereikėtų pamiršti
Netinkamas produktų derinys gali sukelti virškinimo trakto problemas, pykinimą ar pilvo pūtimą.…
Kam rekomenduojama valgyti vištieną ir kodėl ši mėsa yra naudinga?
Vištiena yra vienas populiariausių ir maistingiausių maisto produktų, kuris dažnai atsiranda mūsų…
Kas atsitiks su kūnu, jei kasdien valgysite varškę?
Varškė – tai vienas iš sveikiausių ir lengvai virškinamų produktų, turintis daug…
Kas atsitiks, jei pistacijas valgysite kiekvieną dieną?
Pistacijos yra puikus augalinių baltymų, taip pat daugelio maistinių medžiagų ir sveikųjų…
Ar tiesa, kad skystai virtas kiaušinis yra pats sveikiausias? Atsakysime kartą ir visiems laikams
Kiaušiniai jau daugelį metų laikomi vienu iš maistingiausių natūralių produktų. Juose gausu…
Dietologė išvardijo svarbiausias lieknos figūros taisykles
Norint džiaugtis sveikomis ir dailiomis kūno linijomis, svarbu ne tik fizinis aktyvumas,…
Mitybos specialistai pataria, kokie maisto produktai gali padėti pagerinti žarnyno veiklą
Sveikas žarnynas yra tarsi mūsų kūno pagrindas. Nuo jo priklauso imuninės sistemos…
Kaip suvaldyti savo apetitą: mitybos specialistai atskleidė gudrybių
Labai sunku susidoroti su papildomais kilogramais, jei negalite kontroliuoti savo apetito. Alkio…
Dažniausios klaidos vartojant baltymus ir kaip jų išvengti
Baltymus mūsų organizmas naudoja raumenų augimui, energijai, imuniteto stiprinimui bei smegenų veiklai…
Pieno nauda: kodėl verta grįžti prie šio pasirinkimo
Pastaraisiais metais augaliniai gėrimai – avižų, migdolų, sojų ar žirnių pienas –…
Ką maišyti su proteino milteliais, o ko vengti
Proteino milteliai tampa vis populiaresni tarp žmonių, siekiančių didinti raumenų masę, palaikyti…
Kokie 5 maisto produktai yra geriausi augalinių baltymų šaltiniai: mitybos specialistai juos įvardijo
Kokie 5 maisto produktai yra geriausi augalinių baltymų šaltiniai: mitybos specialistai įvardijo…
Baltyminiai užkandžiai: kaip pasirinkti sveikesnius ir sotesnius variantus
Jeigu dažnai susiduriate su problema, kad užkandžiai greitai nesuteikia sotumo, verta pagalvoti…
8 augalinės kilmės maisto produktai, turintys daugiau baltymų nei kiaušinis
Kiaušiniai – populiarus baltymų šaltinis, ir tai suprantama. Jie universalūs, lengvai įtraukiami…
Ką valgyti, kad oda spindėtų: mitybos specialistės patarimai gražesnei odai
Dauguma mūsų bent kartą esame pasidavę pažadui, kad naujas odos priežiūros produktas…
Kodėl verta dieną pradėti nuo baltymais turtingų pusryčių?
Ar žinote, kur slepiasi jūsų baltymai ryte? O dar svarbiau – ar…
8 baltymais turtingi produktai, kuriuos verta visada turėti savo spintelėje
Baltymai – vienas iš trijų pagrindinių makroelementų – pelnytai vadinami „mitybos karaliumi“.…
Baltymingi pusryčiai – paprastas būdas pasiekti dienos baltymų normą
Daug moterų, net ir žinodamos apie baltymų svarbą, susiduria su iššūkiu –…
Naudingi kokteiliai – padės pasijausti lengvai
Kokteiliai – tai puikus būdas ne tik pasimėgauti skaniu gėrimu, bet ir…
