Dietologė išvardijo svarbiausias lieknos figūros taisykles
Norint džiaugtis sveikomis ir dailiomis kūno linijomis, svarbu ne tik fizinis aktyvumas,…
Mitybos specialistai pataria, kokie maisto produktai gali padėti pagerinti žarnyno veiklą
Sveikas žarnynas yra tarsi mūsų kūno pagrindas. Nuo jo priklauso imuninės sistemos…
Kaip suvaldyti savo apetitą: mitybos specialistai atskleidė gudrybių
Labai sunku susidoroti su papildomais kilogramais, jei negalite kontroliuoti savo apetito. Alkio…
Dažniausios klaidos vartojant baltymus ir kaip jų išvengti
Baltymus mūsų organizmas naudoja raumenų augimui, energijai, imuniteto stiprinimui bei smegenų veiklai…
Pieno nauda: kodėl verta grįžti prie šio pasirinkimo
Pastaraisiais metais augaliniai gėrimai – avižų, migdolų, sojų ar žirnių pienas –…
Ką maišyti su proteino milteliais, o ko vengti
Proteino milteliai tampa vis populiaresni tarp žmonių, siekiančių didinti raumenų masę, palaikyti…
Kokie 5 maisto produktai yra geriausi augalinių baltymų šaltiniai: mitybos specialistai juos įvardijo
Kokie 5 maisto produktai yra geriausi augalinių baltymų šaltiniai: mitybos specialistai įvardijo…
Baltyminiai užkandžiai: kaip pasirinkti sveikesnius ir sotesnius variantus
Jeigu dažnai susiduriate su problema, kad užkandžiai greitai nesuteikia sotumo, verta pagalvoti…
8 augalinės kilmės maisto produktai, turintys daugiau baltymų nei kiaušinis
Kiaušiniai – populiarus baltymų šaltinis, ir tai suprantama. Jie universalūs, lengvai įtraukiami…
Ką valgyti, kad oda spindėtų: mitybos specialistės patarimai gražesnei odai
Dauguma mūsų bent kartą esame pasidavę pažadui, kad naujas odos priežiūros produktas…
Kodėl verta dieną pradėti nuo baltymais turtingų pusryčių?
Ar žinote, kur slepiasi jūsų baltymai ryte? O dar svarbiau – ar…
8 baltymais turtingi produktai, kuriuos verta visada turėti savo spintelėje
Baltymai – vienas iš trijų pagrindinių makroelementų – pelnytai vadinami „mitybos karaliumi“.…
Baltymingi pusryčiai – paprastas būdas pasiekti dienos baltymų normą
Daug moterų, net ir žinodamos apie baltymų svarbą, susiduria su iššūkiu –…
Naudingi kokteiliai – padės pasijausti lengvai
Kokteiliai – tai puikus būdas ne tik pasimėgauti skaniu gėrimu, bet ir…
Baltymai menopauzės metu: kodėl jie tokie svarbūs moters sveikatai?
Menopauzė – natūralus, tačiau reikšmingas gyvenimo etapas, kurį išgyvena kiekviena moteris. Šis…
Trys paprasti būdai, kaip įtraukti daugiau baltymų į mitybą
Pastaruoju metu baltymų tema tapo viena karščiausių diskusijų sveikos mitybos pasaulyje. Ir…
Kiek baltymų yra per daug? Mitybos ekspertai atsako
Baltymai yra viena iš svarbiausių mūsų mitybos dalių, tačiau dažnai kyla klausimas…
6 geriausios daug baltymų turinčios sėklos, kurios praturtins jūsų mitybą
Sėklos – nedideli, bet galingi maistingųjų medžiagų šaltiniai, kurie padeda pasiekti jūsų…
Laikotės dietos, bet svoris nekrenta? Svorio metimas ir daromos klaidos
Svorio metimas dažnai būna sudėtingas ir reikalauja ne tik pastangų, bet ir…
13 geriausių liesų baltymų šaltinių: pateikia dietologė
Baltymai yra būtini beveik visoms organizmo funkcijoms. Kasdienė jų suvartojimo dozė palaiko…
Ar galite valgyti kiaušinius kasdien: mitybos specialistų atsakymas
Daugelis žmonių pradeda savo rytą su kiaušiniais – įvairiai paruoštais, dėl jų…
Kas stiprina nagus: mitybos specialistai įvardijo geriausius produktus
Nėra paslapties, kad nagų sveikata gali atskleisti daugybę apie žmogaus organizmą, tačiau…
Geriausi baltymų šaltiniai jūsų kasdienei mitybai
Baltymai yra būtina subalansuotos mitybos dalis, padedanti palaikyti raumenų masę, energijos lygį…
Baltyminiai lietiniai blynai su varške ir bananais
Baltyminiai lietiniai blynai su varške ir bananais - šie traškūs lietiniai blynai…
Chia pudingas: sveiki ir baltymų kupini pusryčiai
Nesvarbu, kiek laiko ryte turite – šie paprasti ir greitai paruošiamas chia…
Ar verta valgyti varškę kasdien? Štai kaip ji veikia jūsų sveikatą
Varškė – vienas populiariausių pieno produktų Lietuvoje, vertinamas dėl savo skonio, maistinės…
Ar baltymai gali trumpinti gyvenimo trukmę? Ką reikia žinoti apie IGF-1 ir sveiką mitybą
Baltymai neabejotinai yra vienas svarbiausių mūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų. Jie būtini…
