5 km bėgimas: patarimai, kaip pagerinti laiką ir išlaikyti motyvaciją
5 km bėgimas yra viena populiariausių trumpų distancijų, kuri patraukli tiek pradedantiesiems,…
Bėgimo poveikis smegenims: kodėl po treniruotės jaučiamės tarsi pakylėti?
Bėgimo poveikis smegenims domina daugybę žmonių, ypač tuos, kurie nuolat ieško natūralių…
Traumatologo paaiškinimas, kodėl bėgiojimas rytais kenkia sveikatai
Žmonės, siekiantys palaikyti gerą sveikatą ir fizinę formą, dažnai pradeda rytą su…
Mityba prieš ir po bėgimo: ką valgyti, kad organizmas gautų energijos ir greičiau atsistatytų
Tinkama mityba prieš ir po bėgimo lemia ne tik jūsų treniruotės efektyvumą,…
Bėgimo patarimai pradedantiesiems: kaip pradėti ir mėgautis kiekvienu žingsniu
Bėgimo pradžia daugeliui atrodo iššūkis – juk net trumpa distancija gali pasirodyti…
Pamiršk bėgimą – ši veikla gali deginti dar daugiau kalorijų
Artėjant atostogų sezonui, daugelis žmonių ima galvoti apie figūrą. Nors žiemos pabaiga…
Traumatiškiausi treniruočių tipai: kaip jie žaloja jūsų kūną
Sportas turi didžiulę naudą tiek fizinei, tiek psichikos sveikatai, tačiau ne visi…
Bėgimas ar ėjimas? Kuris iš jų geresnis jūsų sveikatai?
Ar kada susimąstėte, kas geriau sveikatai ir fizinei formai – bėgimas ar…
Nemėgstate bėgimo? Sužinokite, kaip paversti jį malonia veikla
Bėgimas – tai viena prieinamiausių fizinio aktyvumo formų, kuri nereikalauja specialios įrangos…
