Kodėl miegas naktį yra toks svarbus: atraskite 24 valandų kūno ritmų paslaptis
Ar žinojote, kad mūsų kūnas turi savus „vidinius laikrodžius“, kurie reguliuoja energiją,…
Kaip atstatyti cirkadinį ritmą ir pasiekti geresnį miegą
Mūsų cirkadiniai ritmai – tai mūsų kūno vidinis, 24 valandų laikrodis, kuris…