5 kasdieniai įpročiai, dėl kurių jausitės daug labiau organizuoti
Organizuotas gyvenimas daugeliui atrodo kaip tolimas, sunkiai pasiekiamas tikslas. Pilnai užpildytas užduočių…
Kaip teisingai numesti svorio? Atsisakykite penkių įpročių
Daugelis iš mūsų yra bandę greitai numesti svorio, naudodami įvairias strategijas, kurios,…
Ekspertai įvardijo šešis nelaimingų žmonių įpročius: pasitikrinkite, ar jūs juos turite
Kiekvienas žmogus siekia laimės ir stengiasi rasti ją savo gyvenime, tačiau kartais…
Pasitikėjimo savimi stiprinimas: 9 kasdieniai įpročiai
Savivertė nėra magiškas bruožas, kurį turi tik laimingi keli - tai įgūdis,…
7 smulkūs įpročiai nepadėsiantys užmegzti gerų santykių su žmonėmis
Smulkmenos gali turėti didžiulę įtaką mūsų santykiams su kitais. Ar pastebėjote, kad…
Rutinos nauda: kasdieniai įpročiai gerai psichikos sveikatai
Neretai ieškodami būdų, kaip pagerinti savo savijautą, praleidžiame akivaizdų, tačiau itin veiksmingą…
Norite geriau išsimiegoti? Gydytojai įvardijo įpročius, kurių verta vengti
Miegas yra kertinis mūsų sveikatos pamatas, tačiau dažnai pamirštame, kad gero poilsio…
5 paprasti pokyčiai, kad jūsų miegamasis būtų tvarkingas kiekvieną dieną
Miegamasis turėtų būti jūsų poilsio ir ramybės oazė – vieta, kur atsipalaiduojate…
6 įpročiai sveikam senėjimui, kuriuos verta įdiegti jau 20-ies
Būdami jauni ir turėdami daugybę svajonių, mes dažnai gyvename akimirkoje. Tačiau įpročiai,…
Mėgstate valgyti stovint? Mitybos specialistai aiškina, kodėl toks valgymo įprotis nėra tinkamas
Greitas gyvenimo tempas ir užimtas grafikas dažnai verčia mus ieškoti greitų ir…
Kaip numesti svorio lengvai ir be drastiškų pokyčių?
Daugelis žmonių svajoja atsikratyti nereikalingų kilogramų, tačiau ne visi yra pasiruošę griežtoms…
Norite išmokyti savo smegenis nustoti atidėlioti užduotis? Perskaitykite šiuos patarimus
Atidėliojimas yra daugelį varginantis ir nerimą keliantis procesas, kurį bent kartą gyvenime…
5 miego įpročiai, kurie padės jums gyventi iki 100 metų: pasak ilgaamžiškumo ekspertų
Kokybiškas miegas yra vienas svarbiausių ilgo ir sveiko gyvenimo komponentų. Tačiau daugeliui…
Kaip pakeisti blogus įpročius į gerus: 5 žingsniai, kurie jums padės
Nesvarbu, ar tai sportas, kasdieniai įpročiai, ar santykiai – įmanoma keliais žingsniais…