7 patarimai, kurie padės sumažinti įtampą ir pagerins gyvenimo kokybę
Išsirinkite bent vieną žemiau pateiktą metodą ir praktikuokite jį ne mažiau nei…
Senovės japonų pratimas rankoms, palengvinantis nerimą ir įtampą. Išbandykite!
Ši senovės japonų terapija yra tokia paprasta, kad ją galite atlikti kalbėdami…
Pavargote nuo streso? Išbandykite šį paprastą rankšluosčio triuką
Šiuolaikinis gyvenimas pilnas įtampos – nuolatinis skubėjimas, informacijos perteklius ir kasdieniai rūpesčiai…
Progresyvi raumenų relaksacija: pagalba patiriant stresą ir nemigą
Progresyvi raumenų relaksacija – tai gilaus atsipalaidavimo technika, efektyviai naudojama stresui ir…