3 žingsniai iki visiško atsipalaidavimo. Greitai pailsėsite po ilgos darbo dienos
Po ilgos darbo dienos poilsiui galite skirti tik 5 minutes? Jei jums…
Ar miegant sunku kvėpuoti? Padėti gali pozos pakeitimas
Geras miegas yra būtinas sveikatai ir gerovei, tačiau jei sunku kvėpuoti, užmigti…
Kariškas miego metodas, kuris 96% žmonių padeda užmigti vos per 2 minutes
„TikTok“ vaizdo įrašas, kurį sukūrė @justin_agustin, plačiai išplito internete, atskleisdamas kariškių miego…
Miego tendencija, kuri kelia pavojų: ar burnos užklijavimas tikrai naudingas sveikatai?
Pastaruoju metu internete vis labiau populiarėja miego ritualas – burnos užklijavimas nakties…
Kvėpavimas per nosį: kokią naudą gauname?
Kvėpavimas, esminė gyvybės funkcija, dažnai yra nereflektuojamas veiksmas. Vis dėlto, pasirinktas kvėpavimo…
4-7-8 kvėpavimo technika: greitesniam užmigimui ir atsipalaidavimui
Jei vakare sunku užmigti arba dažnai prabundate naktį, išbandykite kvėpavimo pratimus. 4-7-8…
Kvėpavimo pratimai: galingas būdas valdyti stresą ir padidinti energiją
Kvėpavimas yra esminė gyvybinė funkcija, kuri dažnai lieka visai nesureikšminta mūsų kasdienybėje.…
Pasidarė sunkiau kvėpuoti? Specialistai komentuoja, kas gali lemti
Kvėpavimas – vienas iš svarbiausių gyvybinių procesų, kurio dažnai nė nepastebime. Tačiau…