Atlikite šį pratimą prieš miegą: tai padės atsikratyti nugaros skausmo, suformuos stipresnį pilvo presą!
Dauguma suaugusių žmonių didžiąją dienos dalį praleidžia sėdėdami. Sėdime darbe, automobilyje, namuose…
Testas: ką galima pasakyti apie žmogų pagal tai, kaip jam patinka sėdėti?
Darbas prie kompiuterio – labai abejotinas malonumas. Kai tenka ilgai sėdėti prie monitoriaus,…
10 veiksmingų pratimų nuo susikūprinimo. Jie padės ištiesinti net ir kaklo kuprelę, ir pagerins laikyseną!
Vis daugiau žmonių pastebi kaklo ir nugaros sandūroje atsirandančią kuprelę, dar vadinamą…
Kaip pagerinti netaisyklingą laikyseną: veiksmingi patarimai
Netaisyklinga laikysena pasireiškia daugeliui, nepriklausomai nuo darbo pobūdžio. Ji ne tik gadina…
Kodėl verta minkštą lovą pakeisti į kietas grindis?
Šiuolaikiniams žmonėms, įpratusiems prie komforto, atrodo, kad tik tikri spartiečiai gali miegoti…
Ekspertas patarė geriausią pratimą kaklo stuburo atpalaidavimui: galvos bei pečių skausmai išnyks!
Kaklo skausmas – problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Jei dažnai jaučiate…
Kaip laikysena veikia jūsų sveikatą ir savijautą?
Taisyklinga laikysena turi ne tik estetinę, bet ir sveikatai naudingą reikšmę. Ji…
Kaip sumažinti nugaros skausmą be pratimų: 6 padėtys, kurios tikrai padės!
Vis daugiau žmonių skundžiasi nugaros skausmais. Dažnai taip nutinka dėl ilgų darbo…
7 nedideli pokyčiai, kurie gali akimirksniu pagerinti jūsų laikyseną ir išgelbėti nugarą
Laikysena – tai ne tik tai, kaip stovime ar sėdime, bet ir…
Kas nutiks kūnui, jei per dieną padarysite 50 pritūpimų: žurnalistė pasidalijo savo patirtimi
Ne visi turi laiko eiti į sporto salę arba treniruotis namuose su…