Naudingi sveikatai vitaminai ir maisto papildai
Vitaminai ir maisto papildai nėra vaistai, todėl nesitikėkite stebuklų. Vis dėlto tinkamai…
Kiek laiko reikia, kad kreatinas pradėtų veikti: ką reikia žinoti norint matyti rezultatus
Kreatinas yra vienas populiariausių ir gerai ištirtų maisto papildų, kurį sportininkai naudoja…
Vitaminai iš vaisių ar tablečių – kas naudingiau? Aiškina daktaras
Visuomenėje vis dar gajus įsitikinimas, kad tik iš šviežių vaisių ir daržovių…
Kaip užtikrinti, kad kasdien gautumėte reikiamų vitaminų?
Dažnai žmonės net nesuvokia, kad kasdien praranda tam tikrus vitaminus dėl įprastų…
13 maisto produktų, kuriuos reikia valgyti, norint turėti sveiką širdį!
Širdies ir kraujagyslių ligos yra viena iš pagrindinių suaugusiųjų sveikatos problemų, todėl…
Magnis miegui: kokie vitaminai padeda pasiekti gilų ir kokybišką poilsį
Kokybiškas miegas – vienas svarbiausių geros savijautos ir sveikatos veiksnių. Daugelis žmonių,…
Kaip papildyti vitamino D atsargas šaltuoju metų laiku: kalbėjomės su endokrinologu
Vitamino D trūkumas – dažna, bet neretai nuvertinama problema, galinti turėti rimtų…
Ar besilaikant dietos reikia vartoti vitaminus: specialistų nuomonė
Dauguma žmonių nori, kad jų organizmas būtų sveikas ir stiprus, todėl dažnai…
Kokius maisto papildus turi vartoti kiekvienas?
Šiuolaikinis gyvenimas gali būti intensyvus, o subalansuotos mitybos palaikymas kartais tampa tikru…
Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgščių balanso svarba
Ar kada nors susimąstėte, ar nevartojate per daug omega-6 riebalų rūgščių? Tai…
2 papildai, padedantys išvengti streso ir geriau miegoti
Norint išvengti streso ir geriau miegoti naktį, verta atkreipti dėmesį į du…
Kokių vitaminų negalima vartoti kartu: atsako gydytojai
Prieš pradedant vartoti bet kokius vitaminus ar mineralus, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju.…
Kokius papildus laikyti šaldytuve, kad jie išliktų veiksmingi?
Norint iš papildų gauti maksimalią naudą, svarbu ne tik juos vartoti reguliariai,…
Vitaminas D: jo svarba moterims, trūkumo požymiai ir tinkamas vartojimas
Žiemos metu, kuomet trūksta saulės šviesos, itin opia problema tampa vitamino D…
Pasak dietologo, šie 7 papildai, neverti išleistų pinigų
Šiandien papildai yra itin populiarūs. Žadama, kad jie pagerins sveikatą, suteiks energijos,…
5 inozitolio privalumai sveikatai: įrodymais pagrįsta nauda
Inozitolis, organizme ir maiste randamas angliavandratas, gali būti naudingas gydant nerimą ir…
Endokrinologė atskleidžia tiesą apie populiarų maisto papildą berberiną
Berberinas – tai augalinės kilmės alkaloidas, vis dažniau minimas tarp sveikata besirūpinančių…
N-acetilcisteinas (NAC): stiprus sąjungininkas jūsų sveikatai
N-acetilcisteinas, arba trumpai – NAC, yra biologiškai aktyvi cisteino forma – aminorūgšties,…
Geriausias laikas vartoti kolageno papildus: atsako dietologai
Kolagenas tapo nepakeičiamu daugelio žmonių sveikatingumo rutinos ingredientu, pradedant kokteiliais ir baigiant…
Berberinas – ar tikrai tai augalinės kilmės „Ozempic”?
Pastaruoju metu socialinėje medijoje, ypač TikTok platformoje, vis daugiau kalbama apie berberiną…
Geležies papildai moterims: ar jie apskritai reikalingi?
Geležis – tai viena iš tų maistinių medžiagų, kurios svarbą dažnai suvokiame…
Geriausi maisto papildai, padedantys valdyti policistinių kiaušidžių sindromo simptomus
Policistinių kiaušidžių sindromas yra sudėtinga hormoninė būklė, kuri veikia daugelį moterų. Hormoniniai…
Vitaminas D: kada ir kaip jį vartoti, kad būtų efektyviausias?
Vitaminas D itin svarbus. Ekspertai teigia, kad šio vitamino trūkumas gali sukelti…
Pasak ekspertų, šių vitaminų geriau nevartoti kartu
Dauguma žmonių bent kartą gyvenime vartojo vitaminus ar kitus maisto papildus. Tačiau,…
Lytinius hormonus sujungiantis globulinas – kodėl jis svarbus jūsų sveikatai?
Lytinius hormonus sujungiantis globulinas (SHBG) – tai kepenyse gaminamas baltymas, kuris atlieka…