Mokslininkai nustatė, kokiu paros metu geriausia mankštintis
Nyderlandų mokslininkams pavyko nustatyti optimalų fizinio krūvio atlikimo laiką, kad būtų išvengta…
Tai Chi: kodėl ši senovinė mankšta tampa vis populiaresnė šiuolaikiniame pasaulyje
Tai chi – tai senovinė kinų mankštos ir meditacijos forma, sukurta tam,…
Nugaros stiprinimo pratimai: išbandykite juos ir pamirškite varginančius skausmus!
Mano mama daugybę metų kenčia nugaros skausmus. Gydytojas jai paskyrė ne tik…
Ekspertas patarė geriausią pratimą kaklo stuburo atpalaidavimui: galvos bei pečių skausmai išnyks!
Kaklo skausmas – problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Jei dažnai jaučiate…
Kaip sumažinti nugaros skausmą be pratimų: 6 padėtys, kurios tikrai padės!
Vis daugiau žmonių skundžiasi nugaros skausmais. Dažnai taip nutinka dėl ilgų darbo…
3 veiksmingiausi pratimai pilvo presui: atlikite juos bent 3 kartus per savaitę!
Norint turėti plokščią ir stangrų pilvą, svarbu ne tik sveikai maitintis, bet…
Gydytojo rekomenduojama mankšta vyresnėms nei 30 metų moterims: geriausi dubens pratimai!
Dubens dugno raumenys atlieka itin svarbų vaidmenį – jie padeda palaikyti šlapimo…
Tik 7 minutės per dieną! Mankšta, kuri padės atsikratyti pilvo riebalų
Šiais laikais mankšta yra svarbi sveikos gyvensenos dalis, turinti daug naudos sveikatai…
Pratimai, skirti prastai laikysenai ištaisyti ir nugaros bei kaklo skausmams sumazinti
Šiuolaikiniame pasaulyje kyla didžiulis poreikis pagerinti laikyseną ir pakoreguoti pakumpusius pečius. Kadangi…
9 paprasti ekspertų patarimai, kaip išlikti energingam visą dieną
Daugelis žmonių susiduria su energijos trūkumu dienos metu, neatsižvelgiant į metų laiką.…