Kuo galima pakeisti meditaciją: 5 veiklos padėsiančios atkurti dvasinę pusiausvyrą
Meditacija yra puikus būdas atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir atkurti energiją, tačiau ne…
7 rytiniai įpročiai, kurie akimirksniu pakeičia dieną: išbandykite „rytinius įpročius“ jau rytoj
Rytiniai įpročiai daro didžiulę įtaką tam, kaip jausitės visą dieną. Jei išsiugdysite…
Meditacijos kamščiuose: kaip naudingai praleisti nuobodų laiką?
Stovėjimas kamščiuose – vienas iš šiuolaikinio gyvenimo iššūkių. Užtrunkame valandas įstrigę, susierzinę…
Lėtinis nuovargis: kaip veiksmingai su juo kovoti?
Neretai po sunkios darbo dienos jaučiame energijos trūkumą. Tai visiškai normalu, tačiau…
Kaip natūraliai kovoti su stresu? 7 veiksmingos technikos
Stresas tapo kasdieniu mūsų gyvenimo palydovu, tačiau gera žinia ta, kad yra…
Naujas tyrimas atskleidė, kokie pavojai gali slypėti po meditacija
Meditacija jau seniai pristatoma kaip stebuklinga priemonė nuo streso, nerimo ar produktyvumo…
6 patarimai dirbančioms moterims: kaip nepervargti ir išlikti produktyviai?
Šiandienos moterys dažnai balansuoja tarp profesinių ambicijų ir šeimos įsipareigojimų. Nepaisant to,…
Dienos miego nauda ir žala
Daugelis tikriausiai girdėjote, kad dienos miegas yra labai naudingas. Tai tiesa, tačiau yra…
Šešios priežastys pabusti kiekvieną dieną 6 val. ryte
Nuo rytojaus turėtumėte sau pažadėti pabusti 6 valandą ryto todėl, kad... Visi…
8 praktiniai sėkmingos meditacijos patarimai
Meditacija yra vienas iš paprasčiausių būdų nuraminti protą, atkurti emocinę pusiausvyrą ir…
Kaip greitai ir lengvai atsikratyti neigiamos energijos?
Neigiama energija gali priversti mus jaustis pavargusiais ir prislėgtais. Yra trys paprasti…
Meditacija keičianti gyvenimus. Ar išdrįsite priimti sėkmę ir gausą?
Meditacija tampa vis populiaresnė praktika, tačiau dažnai kyla klausimas, ar tai tiesiog…
Meditacijos nauda: padeda jūsų protui ir kūnui
Meditacija yra paprasta, bet veiksminga praktika, turinti daugybę naudos sveikatai. Nors ji…
4 meditacijos tipai, kurie padės jūsų sveikatai
Meditacija yra praktika, padedanti susikaupti ir nuraminti protą. Ji gali pagerinti emocijų…
Meditacija prieš miegą: kaip tai veikia miegą ir savijautą
Geras miegas yra viena svarbiausių geros savijautos ir sveikatos sąlygų, tačiau daugelis…
Kaip meditacija keičia smegenis: moksliniai įrodymai apie jos naudą protui ir emocijoms
Meditacija dažnai sulaukia prieštaringų nuomonių – daugelis žmonių, praktikuojančių reguliariai, ją išaukština,…