Kokie maisto produktai pagerina miego kokybę?
Kartais net ir po kelių valandų miego ryte jaučiamės pavargę. Ekspertai rekomenduoja…
Melatoninas: natūralus hormonas, padedantis geriau miegoti
Melatoninas yra hormonas, kurį natūraliai gamina organizmas ir kuris dažnai vadinamas „miego…