Pietų miegas daro stebuklus: kaip pailsėti vos per 20 minučių ir nepabusti pavargusiam
Ar dažnai popietę jaučiatės visiškai išsekę, sunkiai susikaupiate ir automatiškai siekiate dar…
Kaip įveikti dieną kylantį mieguistumą?
Visuotinai pripažįstama, kad mieguistumą darbo metu dažniausiai sukelia miego trūkumas naktį. Tačiau…
Kaip tinkamai išsimiegoti? Šie dalykai padės, kad atsibudę turėtumėte daugiau energijos
Miegas yra viena svarbiausių mūsų kasdienybės dalių. Nuo jo kokybės ir kiekio…
Sveikatos specialistai atskleidė, kodėl reikia miegoti su pagalve tarp kojų
Vidutinis žmogus trečdalį savo gyvenimo praleidžia miegodamas. Neįmanoma nuvertinti šio proceso svarbos:…
Ar žinote, kiek valandų turi miegoti jūsų amžiaus žmonės? Sužinokite, kokias problemas gali sukelti miego trūkumas!
Miegas yra labai svarbus sveikatai, o tai ypač aktualu sergantiems lėtinėmis ligomis.…
Kaip 9:30 val. taisyklė gali padėti gerinti miego kokybę ir išvengti nuovargio
Ne paslaptis, kad daugelis žmonių susiduria su nuolatiniu nuovargiu ir sunkumais pabudus…
Miegate su išmaniuoju laikrodžiu? Štai, kokią žalą patiria jūsų kūnas
Išmanieji laikrodžiai tapo neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi. Jie padeda sekti fizinį aktyvumą,…
Patarimai, kaip nuraminti mintis ir pagerinti miego kokybę
Dažnai girdime, kad norint užmigti tereikia skaičiuoti avis, tačiau tikrovėje tai ne…