Ar žinote, kiek valandų turi miegoti jūsų amžiaus žmonės? Sužinokite, kokias problemas gali sukelti miego trūkumas!
Miegas yra labai svarbus sveikatai, o tai ypač aktualu sergantiems lėtinėmis ligomis.…
Kaip 9:30 val. taisyklė gali padėti gerinti miego kokybę ir išvengti nuovargio
Ne paslaptis, kad daugelis žmonių susiduria su nuolatiniu nuovargiu ir sunkumais pabudus…
Miegate su išmaniuoju laikrodžiu? Štai, kokią žalą patiria jūsų kūnas
Išmanieji laikrodžiai tapo neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi. Jie padeda sekti fizinį aktyvumą,…
Patarimai, kaip nuraminti mintis ir pagerinti miego kokybę
Dažnai girdime, kad norint užmigti tereikia skaičiuoti avis, tačiau tikrovėje tai ne…