Pamirškite lentos pratimą: šis paprastas judesys stiprina liemenį ir tausoja stuburą
Lentos pratimas ilgus metus buvo laikomas aukso standartu stiprinant liemens raumenis, tačiau…
Nustebsite sužinoję, kodėl katės mėgsta savo šeimininkams miegoti ant nugaros
Kiek laiko katės miega? Pasirodo, visai normalu, kad sveikas gyvūnas per parą…
Kai pajuntate stuburo skausmus, atlikite šiuos 7 judesius!
Dirbant sėdimą darbą daugelis susiduria su stuburo skausmu, kuris gali tapti rimta…
7 nedideli pokyčiai, kurie gali akimirksniu pagerinti jūsų laikyseną ir išgelbėti nugarą
Laikysena – tai ne tik tai, kaip stovime ar sėdime, bet ir…
Dirbate sėdimą darbą? Šie metodai padės mažiau apkrauti jūsų nugarą ir sumažinti nuovargį
Ilgos valandos prie kompiuterio ar kito sėdimo darbo dažnai sukelia nugaros skausmus,…
