poilsis

Miegas 8 valandas – mitas? Mokslininkai atskleidė, kiek iš tiesų reikia miego

Miegas 8 valandas – mitas? Mokslininkai atskleidė, kiek iš tiesų reikia miego

Saulena
Japonų miego paslaptys, kurios veikia stebėtinai greitai: 3 ritualai, galintys pagerinti jūsų miegą jau šiąnakt

Japonų miego paslaptys, kurios veikia stebėtinai greitai: 3 ritualai, galintys pagerinti jūsų miegą jau šiąnakt

Rugilė Vainytė
Atlikite tai sekmadienį, kad pirmadienis nebūtų toks varginantis

Atlikite tai sekmadienį, kad pirmadienis nebūtų toks varginantis

Saulena
7 paprasti įpročiai, kurie išspręs 80% jūsų problemų

7 paprasti įpročiai, kurie išspręs 80% jūsų problemų

Rugilė Vainytė
Kiek moterims reikia miego: mokslininkai atskleidė tikrąjį skaičių

Moterims reikia miegoti ilgiau nei vyrams: mokslininkai paaiškino priežastį

Miglė Staknytė
Triukas, kuris gali išgelbėti jūsų miegą: kodėl 21.30 taisyklė keičia gyvenimus

Triukas, kuris gali išgelbėti jūsų miegą: kodėl 21.30 taisyklė keičia gyvenimus

Rugilė Vainytė
Štai ką reikia gerti prieš miegą, kad galėtumėte gerai pailsėti

Štai ką reikia gerti prieš miegą, kad galėtumėte gerai pailsėti

Redakcija
Pietų miegas daro stebuklus: kaip pailsėti vos per 20 minučių ir nepabusti pavargusiam

Pietų miegas daro stebuklus: kaip pailsėti vos per 20 minučių ir nepabusti pavargusiam

Saulena
Šie įpročiai kenkia jūsų smegenims – sužinokite, ką daryti, kad protas veiktų puikiai

Šie įpročiai kenkia jūsų smegenims – sužinokite, ką daryti, kad protas veiktų puikiai

Rugilė Vainytė
Kaip įveikti pervargimą: reabilitologo rekomendacijos

Kaip įveikti pervargimą: reabilitologo rekomendacijos

Rugilė Vainytė
Kaip nepervargti dirbant ir skirti laiko sau?

Kaip nepervargti dirbant ir skirti laiko sau?

Miglė Staknytė
Per didelis fizinis krūvis: kaip atpažinti ir išvengti pavojingų pasekmių

Per didelis fizinis krūvis: kaip atpažinti ir išvengti pavojingų pasekmių

Saulena
Miegamojo interjeras: 7 auksinės taisyklės geram poilsiui

Miegamojo interjeras: 7 auksinės taisyklės geram poilsiui

Miglė Staknytė
Gerklės skausmas? 8 įrodyti metodai, kurie greitai palengvins skausmą

Gerklės skausmas: 8 įrodyti metodai, kurie greitai palengvins skausmą

Saulena
Dienos miego nauda ir žala

Dienos miego nauda ir žala

Rugilė Vainytė
Jums sunku išsimiegoti, nes partneris nuolat vartosi ir pasičiumpa visą užklotą? Šis triukas pakeis jūsų gyvenimą! 

Jums sunku išsimiegoti, nes partneris nuolat vartosi ir pasičiumpa visą užklotą? Šis triukas pakeis jūsų gyvenimą! 

Rugilė Vainytė
Karščiausios vietos poilsiui lapkritį: kur temperatūra nenukrenta žemiau +21°C

Karščiausios vietos poilsiui lapkritį: kur temperatūra nenukrenta žemiau +21°C

Saulena
Miego poreikiai: kiek valandų reikia kokybiškam poilsiui?Canva nuotrauka

Ar žinote, kiek valandų turite miegoti, kad organizmas galėtų pailsėti? Miego poreikių apžvalga pagal amžių!

Rugilė Vainytė
Funkcinis sustingimas: kai gali pailsėti, bet negali. Kaip sau padėti?

Funkcinis sustingimas: kai gali pailsėti, bet negali. Kaip sau padėti?

Rugilė Vainytė
Kaip atsigauti po darbo: paprasti būdai kasdieniam poilsiui

Kaip atsigauti po darbo: paprasti būdai kasdieniam poilsiui

Saulena
Miegas poroje: kaip rasti balansą tarp artumo ir kokybiško poilsio

Miegas poroje: kaip rasti balansą tarp artumo ir kokybiško poilsio

Miglė Staknytė
Ar apskritai įmanoma pailsinti smegenis?

Ar apskritai įmanoma pailsinti smegenis? Atskleidė tiesą apie poilsį ir atsipalaidavimą

Jurgita Jurčionė
7 įpročiai geresniam miegui

7 įpročiai geresniam miegui: kaip užtikrinti kokybišką poilsį kiekvieną naktį

Rugilė Vainytė
Miegas ir smegenų veikla susiję

Miego ir smegenų veiklos ryšys: kaip geras poilsis gerina jūsų atmintį

Rugilė Vainytė
Rodyti daugiau