2026 mitybos lūžis: kodėl dietos išeina iš mados, o skaidulos ir sąmoningumas tampa nauja norma
Metai iš metų keičiasi ne tik mados ar technologijos, bet ir tai,…
Mangas – stebuklingas vaisius jūsų skrandžiui: mokslininkai patvirtino
Virškinimo problemos kamuoja milijonus žmonių visame pasaulyje. Statistika rodo, kad kas penktas…
Svogūnų lukštai: nauda sveikatai ir kaip juos tinkamai naudoti
Dauguma žmonių svogūnų lukštus tiesiog išmeta, tačiau jie yra vertingas antioksidantų ir…
Vaisiai ar sultys: endokrinologė atsako, kas sveikiau ir naudingiau organizmui
Daugelis žmonių mano, kad šviežiai spaustos sultys ir vaisiai atneša tokį patį…
Geriausi vaisiai diabetu sergantiems: ką valgyti, kada ir kiek
Diabetu sergantiems svarbu pasirinkti tinkamus vaisius ir tinkamai juos vartoti. Vaisiai gali…
Prebiotikai ar probiotikai: kas geriau žarnyno sveikatai
Žarnyno sveikata pastaraisiais metais sulaukia vis daugiau dėmesio. Nors apie prebiotikus ir…
Vidurių užkietėjimas: natūralūs būdai, padedantys įveikti problemą be vaistų
Vidurių užkietėjimas – viena dažniausių šiuolaikinio žmogaus sveikatos problemų, kuri neretai kyla…
Juodosios pupelės – natūrali priemonė cholesterolio mažinimui
Sveika mityba yra viena pagrindinių priemonių, padedančių palaikyti normalią širdies ir kraujagyslių…
Kaip išlaikyti svorį numetus svorio: mokslininkų patarimai
Dažnai po ilgo svorio metimo žmonės susiduria su problema – svoris vėl…
Pasak dietologų ir kardiologų, šis įprotis padės sumažinti kraujospūdį
Kiekvieną kartą atliekant medicininį patikrinimą ar apsilankant pas gydytoją, matuojamas kraujospūdis. Tai…
Vaisiai su daug skaidulų: sąrašas, kuris padės pagerinti mitybą
Skaidulos yra būtinos sveikai virškinimo sistemai, sotumo jausmui palaikyti ir širdies sveikatai.…
Kodėl skaidulos yra naudingos? Kelias į geresnę sveikatą ir ilgaamžiškumą
Skaidulos, nevirškinami angliavandeniai, yra esminė sveikos mitybos dalis, turinti didelę įtaką mūsų…
Kodėl verta įtraukti kiaulpienes į racioną – ir ką svarbu žinoti prieš ragaujant
Pavasarį Lietuvoje pražysta viena iš atpažįstamiausių laukinių augalų – kiaulpienė. Nors daugeliui…
Kas atsitiks organizmui, jei visiškai nevalgysite daržovių?
Daržovės yra neatsiejama sveikos mitybos dalis – jos aprūpina organizmą būtinomis skaidulomis,…
Kodėl skaidulos svarbu sveikam senėjimui ir ilgaamžiškumui ir kiek jų reikia kasdien?
Skaidulos – tai svarbi maistinė medžiaga, kurią dažnai pamirštame, nors jos poveikis…