Pavargote nuo streso? Išbandykite šį paprastą rankšluosčio triuką
Šiuolaikinis gyvenimas pilnas įtampos – nuolatinis skubėjimas, informacijos perteklius ir kasdieniai rūpesčiai…
3 žingsniai iki visiško atsipalaidavimo. Greitai pailsėsite po ilgos darbo dienos
Po ilgos darbo dienos poilsiui galite skirti tik 5 minutes? Jei jums…
Psichologė papasakojo, kaip įveikti emocinį persivalgymą
Emocinis persivalgymas dažnai pasireiškia patiriant stresą, nuobodulį ar vienatvę. Psichologai teigia, kad…
Kokie 3 maisto produktai padeda įveikti stresą?
Šiuolaikiniame gyvenime visi susiduriame su stresu, tačiau labai svarbu išmokti su juo…
Kaip atkurti plaukų tankumą po 40: hormonai, trūkumai ir stresas
Po 40 metų daugelis moterų pastebi, kad plaukai praranda tankumą, auga lėčiau…
Kaip apsaugoti širdį: svarbiausi žingsniai sveikesniam gyvenimui
Širdies ligos yra viena dažniausių ankstyvos mirties priežasčių pasaulyje, tačiau daugelį rizikos…
Valo ir gydo: 7 magiškos vandens savybės
Vanduo – tai pagrindinis mūsų kūno komponentas, nuo kurio priklauso sveikata ir…
Kas nutiks tiems, kurie kasdien valgo bananus ir raugintus kopūstus?
Daugelis žmonių stresą malšina maistu. Deja, dažniausiai pasirenkami pyragaičiai, šokoladai ar kiti…
Kaip tinkamai pašalinti pilvo riebalus: gydytojo patarimas
Daugeliui žmonių problema, kai liemuo praranda plonumą ir atsiranda pilvo riebalų, kelia…
Gydytojas įvardino maisto produktus, kurie mažina stresą
Stresas šiandien tapo beveik neatsiejama kasdienio gyvenimo dalimi. Laimei, yra natūralių būdų,…
Stresas ir jo įveikimo būdai: patarimai padės kiekvienam
Stresas yra natūrali organizmo reakcija, tačiau ilgalaikis jo poveikis gali daryti didelę…
Išmokite šiuos 4 streso mažinimo pratimus. Jie padės jūsų psichinei būklei, ir jūs būsite daug ramesni!
Šiuolaikinis gyvenimas diktuoja beprotišką tempą. Dėl šios priežasties beveik kiekvienas iš mūsų…
Ar žinote, kuo naudingi rozmarinai? Pokyčius pastebėsite iš karto!
Jei namuose turite šį augalą, nupjaukite keletą šakelių ir padekite. Šie natūralūs…
Kaip kasdieniai įpročiai gali kenkti jūsų žarnyno sveikatai
Žarnynas atlieka daug svarbių funkcijų: padeda virškinti maistą, mažina uždegimą ir suteikia…
Kokie požymiai rodo, kad patiriate didelį stresą: gydytojų nuomonė
Visi žino apie destruktyvų streso poveikį, tačiau ne visi identifikuoja šią problemą.…
Kai vairavimas kelia baimę: auksiniai patarimai kaip įveikti stresą prie vairo?
Vis daugiau žmonių išsilaiko vairavimo teises, tačiau ne visi jaučiasi tvirtai sėdėdami…
Psichologas papasakojo, kokias ligas gali sukelti vienatvė
Ilgalaikė vienatvė gali turėti kur kas didesnį poveikį mūsų sveikatai nei atrodo…
5 populiarūs pusryčių produktai, kurie gali didinti stresą: ko reikėtų vengti ryte?
Pusryčiai dažnai vadinami svarbiausiu dienos valgiu – ir ne be reikalo. Jie…
Kodėl pradedame žilti vis jaunesni? Mokslininkai turi paaiškinimą
Žilų plaukų tema jau seniai nebestebina – tai natūralus žmogaus senėjimo procesas.…
6 efektyvūs būdai padidinti produktyvumą: kaip įveikti darbų sąrašo stresą
Ar jūsų darbų sąrašas, rodos, niekada nesibaigia? Jei esate perfekcionistas ar siekiate…
4 būdai, kaip magnis gali pagerinti jūsų sveikatą
Gera sveikata prasideda nuo tinkamos mitybos ir pakankamo būtinų vitaminų bei mineralų…
Kaip 9:30 val. taisyklė gali padėti gerinti miego kokybę ir išvengti nuovargio
Ne paslaptis, kad daugelis žmonių susiduria su nuolatiniu nuovargiu ir sunkumais pabudus…
Asmenybės testas: sužinokite kaip reaguojate būdami stresinėse situacijose
Ar kada nors susimąstėte, kaip reaguojate būdami ekstremaliose stresinėse situacijose? Paprastas asmenybės…
Kodėl stresas skatina rinktis kaloringą maistą: mokslininkų paaiškinimas
Stresas daro didelę įtaką mūsų mitybos įpročiams. Daugelis žmonių pastebi, kad įtemptais…
Kaip stresas gali pasireikšti ant odos: dilgėlinė ir jos gydymas
Stresas yra viena iš pagrindinių sveikatos problemų šiuolaikiniame pasaulyje. Jis ne tik…
Šis ilgalaikio streso požymis vis dar ignoruojamas. Kur stresas kaupiasi labiausiai?
Šiandien daugelis skundžiasi sunkiai mažėjančiu pilvu, nors mityba atrodo nebloga, o fizinis…
Meditacijos nauda: padeda jūsų protui ir kūnui
Meditacija yra paprasta, bet veiksminga praktika, turinti daugybę naudos sveikatai. Nors ji…
Dėmesingas įsisąmoninimas: psichologai rekomenduoja tai naudoti nusiraminimui
Mūsų protas atlieka lemiamą vaidmenį psichologinėje ir fizinėje gerovėje. Vienas svarbiausių būdų…
Streso poveikis organizmui – nuo smegenų iki skrandžio
Stresas – tai emocinė ir fizinė organizmo reakcija į iššūkius. Pavojus aktyvuoja…
2 papildai, padedantys išvengti streso ir geriau miegoti
Norint išvengti streso ir geriau miegoti naktį, verta atkreipti dėmesį į du…