Kaip kasdieniai įpročiai gali kenkti jūsų žarnyno sveikatai
Žarnynas atlieka daug svarbių funkcijų: padeda virškinti maistą, mažina uždegimą ir suteikia…
Kokie požymiai rodo, kad patiriate didelį stresą: gydytojų nuomonė
Visi žino apie destruktyvų streso poveikį, tačiau ne visi identifikuoja šią problemą.…
Kai vairavimas kelia baimę: auksiniai patarimai kaip įveikti stresą prie vairo?
Vis daugiau žmonių išsilaiko vairavimo teises, tačiau ne visi jaučiasi tvirtai sėdėdami…
Psichologas papasakojo, kokias ligas gali sukelti vienatvė
Ilgalaikė vienatvė gali turėti kur kas didesnį poveikį mūsų sveikatai nei atrodo…
5 populiarūs pusryčių produktai, kurie gali didinti stresą: ko reikėtų vengti ryte?
Pusryčiai dažnai vadinami svarbiausiu dienos valgiu – ir ne be reikalo. Jie…
Kodėl pradedame žilti vis jaunesni? Mokslininkai turi paaiškinimą
Žilų plaukų tema jau seniai nebestebina – tai natūralus žmogaus senėjimo procesas.…
6 efektyvūs būdai padidinti produktyvumą: kaip įveikti darbų sąrašo stresą
Ar jūsų darbų sąrašas, rodos, niekada nesibaigia? Jei esate perfekcionistas ar siekiate…
4 būdai, kaip magnis gali pagerinti jūsų sveikatą
Gera sveikata prasideda nuo tinkamos mitybos ir pakankamo būtinų vitaminų bei mineralų…
Kaip 9:30 val. taisyklė gali padėti gerinti miego kokybę ir išvengti nuovargio
Ne paslaptis, kad daugelis žmonių susiduria su nuolatiniu nuovargiu ir sunkumais pabudus…
Asmenybės testas: sužinokite kaip reaguojate būdami stresinėse situacijose
Ar kada nors susimąstėte, kaip reaguojate būdami ekstremaliose stresinėse situacijose? Paprastas asmenybės…
Kodėl stresas skatina rinktis kaloringą maistą: mokslininkų paaiškinimas
Stresas daro didelę įtaką mūsų mitybos įpročiams. Daugelis žmonių pastebi, kad įtemptais…
Kaip stresas gali pasireikšti ant odos: dilgėlinė ir jos gydymas
Stresas yra viena iš pagrindinių sveikatos problemų šiuolaikiniame pasaulyje. Jis ne tik…
Šis ilgalaikio streso požymis vis dar ignoruojamas. Kur stresas kaupiasi labiausiai?
Šiandien daugelis skundžiasi sunkiai mažėjančiu pilvu, nors mityba atrodo nebloga, o fizinis…
Meditacijos nauda: padeda jūsų protui ir kūnui
Meditacija yra paprasta, bet veiksminga praktika, turinti daugybę naudos sveikatai. Nors ji…
Dėmesingas įsisąmoninimas: psichologai rekomenduoja tai naudoti nusiraminimui
Mūsų protas atlieka lemiamą vaidmenį psichologinėje ir fizinėje gerovėje. Vienas svarbiausių būdų…
Streso poveikis organizmui – nuo smegenų iki skrandžio
Stresas – tai emocinė ir fizinė organizmo reakcija į iššūkius. Pavojus aktyvuoja…
2 papildai, padedantys išvengti streso ir geriau miegoti
Norint išvengti streso ir geriau miegoti naktį, verta atkreipti dėmesį į du…
Maistas, kuris didina ir mažina stresą: ką rinktis norint jaustis geriau?
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai sukelia stresą ir nerimą, o mūsų mitybos įpročiai…
Kaip nusiraminti ir kontroliuoti stresą? 6 metodai
Yra du streso tipai: eustresas (geras stresas, kuris mobilizuoja organizmą ir padeda…
Kaip susidoroti su kasdieniu stresu ir neišsilieti ant artimųjų?
Tikriausiai visi esame patyrę tą jausmą: diena buvo ilga, nervai įtempti, galva…
5 neakivaizdžios svorio augimo priežastys: tai susiję ne tik su maistu
Svorio priaugimas dažnai siejamas su nesveika mityba ar nepakankamu fiziniu aktyvumu. Tačiau…
Meilės nauda: 5 būdai, kaip ji gerina jūsų sveikatą
Meilė yra vienas stipriausių žmogiškų jausmų, kuris ne tik suteikia laimės, bet…
Sekso nauda sveikatai: 10 būdų, kaip intymumas gerina jūsų savijautą
Seksas – tai ne tik malonumas ar artumas su partneriu, bet ir…
Kodėl nekrenta svoris, nors laikotės kalorijų deficito: endokrinologės paaiškinimas
Daugelis žino, kad norint numesti svorio, būtina sukurti kalorijų deficitą – tai…
Streso poveikis organizmui: kūno sistemos ir simptomai
Stresas yra natūrali organizmo reakcija į iššūkius ir pavojus, tačiau ilgalaikis ar…
Ar muzika gydo emocines žaizdas? Nauji tyrimai rodo, kad gali
Ar kada nors pastebėjote, kaip tam tikra daina gali sukelti prisiminimų laviną?…
11 faktų, kuriuos turėtumėte žinoti apie kramtomąją gumą
Kramtomoji guma – daugelio pamėgtas kasdienis įprotis. Tačiau ar ji naudinga dantims?…
Produktai, kurie slopina energiją ir didina stresą: ką verta žinoti?
Nors kai kurie produktai atrodo nekalti ar net žada greitą nuotaikos pagerėjimą,…
Kas yra oksidacinis stresas ir kaip jį sumažinti: 5 būdai stipresnei psichikos ir fizinei sveikatai
Stresas – tema, apie kurią kalbama visur: nuo psichologinių patarimų iki saviugdos…
5 kasdieniai įpročiai, tyliai bloginantys širdies būklę
Širdies ir kraujagyslių ligos vis dar išlieka viena dažniausių mirties priežasčių pasaulyje.…