Kodėl stresas skatina rinktis kaloringą maistą: mokslininkų paaiškinimas
Stresas daro didelę įtaką mūsų mitybos įpročiams. Daugelis žmonių pastebi, kad įtemptais…
Kaip stresas gali pasireikšti ant odos: dilgėlinė ir jos gydymas
Stresas yra viena iš pagrindinių sveikatos problemų šiuolaikiniame pasaulyje. Jis ne tik…
Šis ilgalaikio streso požymis vis dar ignoruojamas. Kur stresas kaupiasi labiausiai?
Šiandien daugelis skundžiasi sunkiai mažėjančiu pilvu, nors mityba atrodo nebloga, o fizinis…
Meditacijos nauda: padeda jūsų protui ir kūnui
Meditacija yra paprasta, bet veiksminga praktika, turinti daugybę naudos sveikatai. Nors ji…
Dėmesingas įsisąmoninimas: psichologai rekomenduoja tai naudoti nusiraminimui
Mūsų protas atlieka lemiamą vaidmenį psichologinėje ir fizinėje gerovėje. Vienas svarbiausių būdų…
Streso poveikis organizmui – nuo smegenų iki skrandžio
Stresas – tai emocinė ir fizinė organizmo reakcija į iššūkius. Pavojus aktyvuoja…
2 papildai, padedantys išvengti streso ir geriau miegoti
Norint išvengti streso ir geriau miegoti naktį, verta atkreipti dėmesį į du…
Maistas, kuris didina ir mažina stresą: ką rinktis norint jaustis geriau?
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai sukelia stresą ir nerimą, o mūsų mitybos įpročiai…
Kaip nusiraminti ir kontroliuoti stresą? 6 metodai
Yra du streso tipai: eustresas (geras stresas, kuris mobilizuoja organizmą ir padeda…
Kaip susidoroti su kasdieniu stresu ir neišsilieti ant artimųjų?
Tikriausiai visi esame patyrę tą jausmą: diena buvo ilga, nervai įtempti, galva…
5 neakivaizdžios svorio augimo priežastys: tai susiję ne tik su maistu
Svorio priaugimas dažnai siejamas su nesveika mityba ar nepakankamu fiziniu aktyvumu. Tačiau…
Meilės nauda: 5 būdai, kaip ji gerina jūsų sveikatą
Meilė yra vienas stipriausių žmogiškų jausmų, kuris ne tik suteikia laimės, bet…
Sekso nauda sveikatai: 10 būdų, kaip intymumas gerina jūsų savijautą
Seksas – tai ne tik malonumas ar artumas su partneriu, bet ir…
Kodėl nekrenta svoris, nors laikotės kalorijų deficito: endokrinologės paaiškinimas
Daugelis žino, kad norint numesti svorio, būtina sukurti kalorijų deficitą – tai…
Streso poveikis organizmui: kūno sistemos ir simptomai
Stresas yra natūrali organizmo reakcija į iššūkius ir pavojus, tačiau ilgalaikis ar…
Ar muzika gydo emocines žaizdas? Nauji tyrimai rodo, kad gali
Ar kada nors pastebėjote, kaip tam tikra daina gali sukelti prisiminimų laviną?…
11 faktų, kuriuos turėtumėte žinoti apie kramtomąją gumą
Kramtomoji guma – daugelio pamėgtas kasdienis įprotis. Tačiau ar ji naudinga dantims?…
Produktai, kurie slopina energiją ir didina stresą: ką verta žinoti?
Nors kai kurie produktai atrodo nekalti ar net žada greitą nuotaikos pagerėjimą,…
Kas yra oksidacinis stresas ir kaip jį sumažinti: 5 būdai stipresnei psichikos ir fizinei sveikatai
Stresas – tema, apie kurią kalbama visur: nuo psichologinių patarimų iki saviugdos…
5 kasdieniai įpročiai, tyliai bloginantys širdies būklę
Širdies ir kraujagyslių ligos vis dar išlieka viena dažniausių mirties priežasčių pasaulyje.…
Dėmesingo įsisąmoninimo praktikos galia: mažiau streso ir daugiau koncentracijos
Ar žinojote, kad paprasta praktika gali padėti sumažinti stresą, pagerinti dėmesio sutelkimą…
4 meditacijos tipai, kurie padės jūsų sveikatai
Meditacija yra praktika, padedanti susikaupti ir nuraminti protą. Ji gali pagerinti emocijų…
Akių vokų trūkčiojimas: ką jis reiškia ir kada reikėtų sunerimti?
Ar kada nors pastebėjote, kad jūsų akies vokas ima nevalingai trūkčioti? Nors…
Padidėjęs kortizolio kiekis: simptomai, pavojai ir kaip su tuo susitvarkyti
Kortizolis – tai svarbus hormonas, kurį gamina antinksčių liaukos. Jis padeda organizmui…
Psichologai pataria, kaip apsisaugoti nuo peršalimo: svarbūs patarimai šaltajam sezonui
Jei šaltojo sezono metu dažnai esate viešumoje arba turite vaikų darželyje, gali…
Kaip sukurti antistresinį interjerą: ramybės oazė jūsų namuose
Mūsų namai gali tapti ne tik jaukumo šaltiniu, bet ir tikra ramybės…
Kaip vaikščiojimas gali pagerinti nuotaiką ir sveikatą: patarimai ir nauda
Vaikščiojimas teikia ne tik fizinę naudą, kaip ir bet kuris kitas fizinis…
8 maisto produktai, kuriuose yra daug adaptogenų, ir kodėl jie svarbūs
Nors adaptogenai tūkstančius metų buvo naudojami tradicinėje medicinoje, pastaruoju metu šie junginiai…
Kokie gyvūnai sumažina stresą geriausiai. Atsakymas pradžiugins
Gyvūnai jau seniai žinomi dėl savo teigiamo poveikio žmonių psichinei sveikatai. Bendraujant…
Žili plaukai: ar stresas tikrai įtakoja jų atsiradimą?
Žili plaukai paprastai siejami su senėjimu, tačiau yra ir kitų veiksnių, kurie…