5 priežastys, kodėl nuolat sergate: nuo streso iki prastos dantų priežiūros:
Ar įmanoma niekada nesusirgti peršalimo liga? Atrodo neįtikėtina, tiesa? Ypač žiemą, kai…
Įvardijo, kada deginame kalorijas nesportuodami
Dauguma žmonių sieja kalorijų deginimą su sportu ir aktyvia fizine veikla. Tačiau…
Rozmarino arbata gali pakeisti kavą – suteiks energijos ir padės numesti svorio
Rozmarinas – tai ne tik aromatingas prieskonis, naudojamas sriuboms, grybų ir mėsos…
Kaip stresas gali pakeisti mūsų svorį ir kūno proporcijas?
Stresas yra neišvengiama gyvenimo dalis, tačiau jo poveikis mūsų kūnui ir protui…
Ar tiesa, kad stresas skatina svorio augimą? Atsako mokslininkai
Šis įsitikinimas, jog stresas skatina svorio augimą yra beveik teisingas, teigia dr.…
Sensorinė perkrova: kas tai yra ir kaip su ja susidoroti?
Sensorinė perkrova įvyksta, kai tam tikras dirgiklis – garsus triukšmas, nemalonus kvapas…
15 minučių su šunimi – ir stresas dingsta: mokslininkų tyrimas
Ar žinojote, kad vos 15 minučių, praleistų žaidžiant su šunimi, gali akimirksniu…
Kaip kontroliuoti stresą – 5 patarimai kiekvienam
Gyvenimas gali būti labai įtemptas, tačiau labai svarbu kontroliuoti stresą, kad kasdien…
Gerasis stresas: ar gali eustresas būti naudingas?
Nors nuolat girdime, kad stresas kenkia sveikatai ir turėtume jo vengti, kartais…
Kaip pasikrauti teigiamos energijos? Lengvi ir paprasti metodai
Gyvenimo tempas dažnai mus išsekina ir palieka jausmą, kad trūksta energijos. Teigiama…
Kaip sumažinti augintinių stresą kraustymosi metu? Atsako veterinarai
Kraustymasis į naują gyvenamąją vietą gali būti stresinė patirtis ne tik žmonėms,…
Progresyvi raumenų relaksacija: pagalba patiriant stresą ir nemigą
Progresyvi raumenų relaksacija – tai gilaus atsipalaidavimo technika, efektyviai naudojama stresui ir…
Ekspertai įvardijo 3 kambarinius augalus, padedančius kovoti su stresu
Stresas – tai įtampos, nerimo ir perdegimo jausmas, tikra mūsų laikų epidemija.…
Kaip žarnyno mikrobiota veikia jūsų miegą ir stresą
Kasnakt, kai saulė nusileidžia, jūsų žarnyno mikroorganizmai pereina į vakarinę pamainą. Tai tarsi…
Drugelio apkabinimo technika: somatinė streso mažinimo praktika
Šiuolaikiniame gyvenime, kupiname nuolatinio streso ir nerimo, labai svarbu rasti būdus, kaip…
5-4-3-2-1 metodas: kaip naudoti šią paprastą techniką nerimui įveikti
Nerimas – tai natūralus organizmo atsakas į stresą, kylantis, kai susiduriame su…
Kvėpavimo pratimai: galingas būdas valdyti stresą ir padidinti energiją
Kvėpavimas yra esminė gyvybinė funkcija, kuri dažnai lieka visai nesureikšminta mūsų kasdienybėje.…
Nekontroliuojamas juokas: kodėl juokiamės netinkamu metu ir ką tai iš tiesų reiškia
Juokas – viena maloniausių ir sveikiausių žmogaus reakcijų. Jis mus vienija, kelia…
7 žalingi įpročiai, kurių verta atsikratyti iki 50-ies: ilgesnio ir sveikesnio gyvenimo pagrindas
Senėjimas yra natūralus gyvenimo procesas, tačiau kaip mes senstame – priklauso ne…
Kasdienė kūryba – paprastas būdas sumažinti stresą ir pagerinti savijautą
Žmonės kuria meną jau tūkstančius metų – nuo pirmųjų piešinių ant urvų…