Kodėl verta ryte netikrinti telefono: psichologų paaiškinimai ir praktiniai patarimai
Pirmas veiksmas pabudus dažnai būna automatinis – ranka tiesiasi prie telefono. Vos…
Meditacijos nuo streso, nemigos, apatijos ir energetinio išsekimo
Meditacija yra galinga priemonė kovoti su nuovargiu, apatija ir energetiniu išsekimu. Reguliari…
„Palieski žolę”: interneto pajuoka, kuri pasirodė esanti mokslinė tiesa
Jei bent kiek laiko praleidžiate skaitmeniniame pasaulyje, tikriausiai esate matę frazę „touch…
Sąmoningumo pratimai: kas tai yra ir kaip juos panaudoti savo gyvenime?
Kiekvienas iš mūsų siekia būti sėkmingesnis ir produktyvesnis, gyventi pilnavertį gyvenimą ir…
Kuo galima pakeisti meditaciją: 5 veiklos padėsiančios atkurti dvasinę pusiausvyrą
Meditacija yra puikus būdas atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir atkurti energiją, tačiau ne…
Plaukimo nauda žmogaus sveikatai ir vidinei būsenai
Plaukimas yra puikus būdas pagerinti tiek fizinę, tiek emocinę savijautą. Ši veikla…
Kodėl verta turėti šunį: ekspertai įvardijo 5 svarbiausias priežastis
Jau nuo seniausių laikų šuo laikomas žmogaus draugu ir ištikimu palydovu. Šiandien…
8 praktiniai sėkmingos meditacijos patarimai
Meditacija yra vienas iš paprasčiausių būdų nuraminti protą, atkurti emocinę pusiausvyrą ir…
Svorio metimas ir gera atmintis: kaip aromaterapija gali padėti?
Jei esate iš tų žmonių, kurie atsipalaiduoti gali tik „atostogų metu“, pats…
Dėžutės kvėpavimas: paprasta technika streso mažinimui ir susikaupimo gerinimui
Dėžutės kvėpavimas, dar vadinamas kvadratinio arba taktiniu kvėpavimo technika, yra paprastas, bet…