8 praktiniai sėkmingos meditacijos patarimai
Meditacija yra vienas iš paprasčiausių būdų nuraminti protą, atkurti emocinę pusiausvyrą ir…
Svorio metimas ir gera atmintis: kaip aromaterapija gali padėti?
Jei esate iš tų žmonių, kurie atsipalaiduoti gali tik „atostogų metu“, pats…
Dėžutės kvėpavimas: paprasta technika streso mažinimui ir susikaupimo gerinimui
Dėžutės kvėpavimas, dar vadinamas kvadratinio arba taktiniu kvėpavimo technika, yra paprastas, bet…