Kaip atsikratyti streso atliekant nugaros tempimo pratimus?
Stuburas yra mūsų kūno pagrindas, palaikantis visą svorį ir atsakingas už energijos…
Kodėl verta minkštą lovą pakeisti į kietas grindis?
Šiuolaikiniams žmonėms, įpratusiems prie komforto, atrodo, kad tik tikri spartiečiai gali miegoti…
Japonų svorio metimo metodas: pirmiausia reikia sustiprinti stuburą
Unikalus japonų gydytojo Fukutsuji sukurtas metodas sumažina juosmens dydį ir padeda pagerinti…
Ar žinojote, kad šie įpročiai labai kenkia stuburui? Atsikratykite jų!
Stuburas yra viena iš svarbiausių kūno dalių, kurios sveikata tiesiogiai veikia ne…
Sveikatos specialistai atskleidė, kodėl reikia miegoti su pagalve tarp kojų
Vidutinis žmogus trečdalį savo gyvenimo praleidžia miegodamas. Neįmanoma nuvertinti šio proceso svarbos:…
Paprastas pratimas, kuris gali sumažinti kaklo ir stuburo įtampą: išbandykite!
Kiekvienas, kenčiantis nuo nuolatinio nugaros ar kaklo skausmo, žino, kaip tai gali…
Pratimai, skirti prastai laikysenai ištaisyti ir nugaros bei kaklo skausmams sumazinti
Šiuolaikiniame pasaulyje kyla didžiulis poreikis pagerinti laikyseną ir pakoreguoti pakumpusius pečius. Kadangi…
Važiavimas dviračiu – naudingas sveikatai, bet tinka ne visiems: ką sako neurologai
Važiavimas dviračiu dažnai pristatomas kaip vienas iš paprasčiausių ir prieinamiausių būdų palaikyti…
Kas blogiau – ilgas stovėjimas ar sėdėjimas? Atsako specialistai
Ilgas sėdėjimas ir ilgas stovėjimas – abu gali neigiamai paveikti sveikatą. Nėra…