Kaip padaryti, kad 2026-ieji būtų geriausi jūsų metai: 13 paprastų gyvenimo įpročių
Nauji metai dažnai skatina užsibrėžti įprastus pažadus – daugiau sportuoti, valgyti sveikiau…
8 paprasti žingsniai, kaip žiemą pagerinti žarnyno sveikatą ir jaustis puikiai
Žiemos sezonas dažnai skatina mažesnį fizinį aktyvumą ir gali lemti nesveikus įpročius.…
Tai buvo mitas: atskleista tikroji vandens norma per dieną
Kai skaičiuojate stiklines ir vis tiek jaučiatės kalti Rytas prasideda nuo stiklinės…
Varškės nauda sveikatai: kodėl ją reikėtų valgyti dažniau?
Varškė nuo senų laikų laikoma vienu naudingiausių maisto produktų. Reguliariai ją vartojant,…
Sveikatos atstatymas po švenčių: dietologų patarimai, kurie padės greitai grįžti į formą
Po švenčių daugelis žmonių jaučiasi išsibalansavę – sunkumas skrandyje, energijos stoka, miglotos…
Kalorijų deginimas be sporto salės: netikėti kasdieniai įpročiai, kurie tirpdo svorį
Daugelis mano, kad kalorijų deginimas be sporto salės yra beveik neįmanomas, tačiau…
Pirties ir alkoholio pavojus: kodėl šis derinys gali būti mirtinas
Pirtis nuo seniausių laikų buvo vieta poilsiui, atsistatymui ir net svarbiems verslo…
Kas nutiks jūsų organizmui, jei pradėsite valgyti du bananus per dieną: pokyčiai gali nustebinti
Bananai yra vienas populiariausių vaisių pasaulyje. Jie lengvai prieinami, sotūs ir patogūs…
Kokie maisto produktai neturėtų būti derinami tarpusavyje?
Šiandien vis daugiau žmonių stengiasi laikytis sveikos gyvensenos. Tinkamas maisto produktų derinimas…
Chia sėklos ar kanapių sėklos? Mitybos specialistai atskleidė, kuri supermaisto rūšis iš tiesų vertingesnė
Chia sėklos jau kurį laiką karaliauja sveikos mitybos pasaulyje, tačiau vis dažniau…
Kuo pakeisti sviestą: 4 produktai, apie kuriuos niekada nesusimąstytumėte
Besilaikantiems dietos tenka atsisakyti tam tikrų produktų, todėl natūraliai kyla klausimas, koks…
Kokie 5 maisto produktai gali padėti pagerinti smegenų veiklą: gydytojų patarimai
Smegenų funkcijos priklauso nuo daugybės veiksnių, tačiau vienas svarbiausių – tinkama mityba.…
Kodėl miegas naktį yra toks svarbus: atraskite 24 valandų kūno ritmų paslaptis
Ar žinojote, kad mūsų kūnas turi savus „vidinius laikrodžius“, kurie reguliuoja energiją,…
Valgymas 5 kartus per dieną: ar šis mitybos būdas veiksmingas?
Valgymas 5 kartus per dieną – tai ne dieta, o nustatytas valgymų…
10 įpročių, kurie gadina jūsų rytą ir energiją
Rytinė rutina dažnai lemia, kaip jausitės visą dieną. Teisingai pasirinkti įpročiai gali…
Ką valgyti, kad rudenį nepriaugtumėte svorio?
Prasidėjus šaltesniems mėnesiams daugelis žmonių pradeda rinktis saldesnį ar riebesnį maistą. Dažniausiai…
Mitybos specialistas išsklaidė mitus apie neriebų maistą
Norintys išlaikyti dailias kūno linijas dažnai renkasi neriebius maisto produktus, tikėdamiesi, kad…
Kodėl verta turėti šunį: ekspertai įvardijo 5 svarbiausias priežastis
Jau nuo seniausių laikų šuo laikomas žmogaus draugu ir ištikimu palydovu. Šiandien…
Treneris atskleidė paslaptį, kaip išlaikyti dailią figūrą po 40 metų
Sportas ir tinkama mityba – tai du pagrindiniai sveikos gyvensenos ramsčiai. Net…
Kaip numesti svorio: kardio treniruotės jūsų sveikatai
Kardio treniruotės yra puikus būdas deginti kalorijas ir palaikyti gerą fizinę formą,…
Kiniečio ilgaamžiškumo paslaptis: kaip gyventi virš 100 metų
Wanyao kaimo gyventojai, esančio pietinėje Šanchajaus dalyje, įpratę matyti ilgai gyvenančius žmones,…
Dieta, kurios galite laikytis visą gyvenimą
Metant svorį svarbu prisiminti, kad ekstremalios dietos gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą.…
7 produktai, kurie padės atsikratyti kūno riebalų
Kai kurie maisto produktai gali padėti atsikratyti kūno riebalų, pakanka tik juos…
Įvardinta dieta, kuri gali pailginti gyvenimo trukmę net 25 procentais
Tinkama mityba ne tik daro įtaką mūsų savijautai, bet ir gali tiesiogiai…
Mokslininkai ragina mėsos mėgėjus galvoti apie ateitį: besaikis mėsos gaminių vartojimas kenkia ne tik sveikatai
Niekam ne paslaptis, kad per didelis mėsos vartojimas gali pakenkti sveikatai. Tiesa,…
Svorio metimas ir gera atmintis: kaip aromaterapija gali padėti?
Jei esate iš tų žmonių, kurie atsipalaiduoti gali tik „atostogų metu“, pats…
Onkologai atskleidė, kokie įpročiai sumažina vėžio riziką
Įpročiai, kuriuos formuojame kasdien, gali ženkliai paveikti mūsų sveikatą. Tinkamai pasirūpinus mityba,…
Kaip išvengti demencijos ateityje: specialistų patarimai
Vis daugiau žmonių domisi, ką galima padaryti šiandien, kad senatvėje išliktų gera…
Ilgaamžiškumo paslaptis: nemokamas ir paprastas dalykas, galintis prailginti gyvenimą
Mokslininkai jau daugelį metų ieško atsakymo į klausimą – kaip prailginti žmogaus…
Kaip sulaukti 100 metų: šešios pagrindinės kinų paslaptys
Jau šimtmečius Kinija tyrinėja amžinos jaunystės, sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptis, ypač skirtas…