8 patarimai sveikesnei kavai: ką pakeisti savo įpročiuose jau šiandien
Daugeliui kava – ne tik rytinis gėrimas, bet ir dienos ritualas, gyvenimo…
Naudingiausi džiovinti vaisiai: skanus būdas stiprinti sveikatą
Vaisiai neabejotinai yra vienas iš kertinių sveikos mitybos ramsčių. Tačiau vis dar…
11 naudingiausių maisto produktų moterims po 50 metų: ką valgyti, kad būtumėte sveika ir energinga
Amžėjimas – tikra gyvenimo dovana. Tačiau kartu su metais ateina ir daugybė…
Kas atsitiks organizmui, jei visiškai nevalgysite daržovių?
Daržovės yra neatsiejama sveikos mitybos dalis – jos aprūpina organizmą būtinomis skaidulomis,…
Avižų pienas – ar tikrai sveikesnė alternatyva? Ekspertas įspėja apie galimą pavojų
Per pastaruosius metus avižų pienas tapo vienu populiariausių augalinės kilmės pieno pakaitalų, ypač tarp…
Kankina nemalonūs pojūčiai kojose dėl kurių negalite išsimiegoti? Štai, ką reikėtų daryti
Vis dažniau girdime apie žmones, kurie vakare jaučiasi neramūs, negali ramiai gulėti…
Kai malonumas blėsta: kaip dopamino trūkumas keičia mūsų gyvenimą ir ką daryti
Kartais net ir mėgstama veikla – skaitymas, susitikimai su draugais ar gamta…
Kodėl verta kasdien kabėti ant skersinio? Paprastas pratimas – didžiulė nauda kūnui
Ar kada nors susimąstėte, kokią naudą gali suteikti toks paprastas pratimas kaip…
7 maca šaknies vartojimo privalumai sveikatai
Galbūt esate pastebėję maca šaknies miltelius sveiko maisto parduotuvės lentynoje, bet nesusimąstėte,…
Knygų skaitymas prieš miegą: nauda sveikatai ir geresniam miegui
Nėra nieko geriau už naujos knygos atvertimą ar sugrįžimą prie seno, mėgstamo…
Posakis, kuriuo gąsdindavo mažuosius: kas iš tikrųjų vyksta prarijus vaisių sėklas ar kauliukus
Neretai mus pasiekia legendos apie stebuklingą augalo išdygimą žmogaus pilve po prarytos…
Maisto produktai galintys padėti reguliuoti kraujospūdį
Aukštas kraujospūdis yra dažna sveikatos problema, galinti sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip…
Kaip miego kokybė veikia mūsų sveikatą? Mokslininkų žinutė
Miegas yra vienas svarbiausių veiksnių, palaikančių mūsų kūno ir proto sveikatą. Dažnai…
Natūrali pagalba iš gamtos – kokie augalai tinka veido priežiūrai?
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių atsigręžia į natūralią kosmetiką. Tai lemia augantis…
Mitybos specialistai dalijasi priežastimis, kodėl gazuoti gėrimai yra pavojingi
Gazuoti gėrimai yra populiarūs gaivieji produktai, panašūs į sodą ar kolą, kurių…
5 didžiausi ryžių privalumai sveikatai: ką svarbu žinoti
Ryžiai – tai ne tik vienas populiariausių produktų pasaulyje, bet ir svarbi…
10 naudingiausių žuvų sveikatai stiprinti ir ilgaamžiškumui
Žuvys – ne tik gardus, bet ir itin vertingas maisto produktas, turtingas…
Gerkite šias sultis kiekvieną rytą ir jūsų kūnas padėkos
Pradėkite rytą ne tik skaniai, bet ir sveikai – pomidorų sulčių gėrimas…
Šiaurietiškas ėjimas: kas tai yra ir kaip tai veikia mūsų sveikatą
Šiaurietiškas ėjimas – tai paprasta, tačiau itin veiksminga fizinė veikla, kilusi iš Suomijos,…
Ar ridikėliai yra maistingi? Štai ką apie jų naudą sveikatai sako dietologai
Ridikėliai dažnai būna nepastebėti parduotuvės lentynose, tačiau šios ryškiai rausvos daržovės gali…
Mėta: gaivus skonis ir stebinantys sveikatos privalumai
Mėta – ne tik gaivaus skonio ir kvapo žolelė, bet ir sveikatos…
Šių maisto produktų vartoti kartu negalima, teigia mitybos specialistai
Mityba daro tiesioginę įtaką mūsų savijautai, energijai ir bendrai sveikatai. Tačiau svarbu…
Ar naudojate plastikinę daugkartinę gertuvę? Nauji tyrimai kelia nerimą
Daugkartinės vandens gertuvės tapo vis populiaresnės kaip ekologiška alternatyva vienkartinėms plastikinėms. Tačiau…
Kaip darbas veikia miegą ir ką daryti, kad geriau pailsėtumėte?
Daugelis mėgina palikti darbą darbo vietoje, tačiau realybėje tai padaryti sunku. Vėlyvi…
Kokie ženklai išduoda, jog obuolys viduje – supuvęs?
Ar kada nors nutiko taip, kad parduotuvėje išsirinkote tobulos išvaizdos obuolius, o…
Kada ėjimas naudingiausias mūsų sveikatai ir kiek žingsnių reikia nueiti per dieną? Atsako ekspertai
Ėjimas – tai viena paprasčiausių, prieinamiausių ir efektyviausių fizinio aktyvumo formų. Nereikalaujantis…
Maistingiausi produktai: raktas į jūsų sveikatą ir energiją
Norime maitintis sveikai, tačiau kartais sunku atpažinti, ar perkami ar gaminami ingredientai…
Atskleistas mūsų valgomo maisto poveikis burnai ir kūnui
Mityba jau seniai laikoma vienu iš pagrindinių sveikatos veiksnių, tačiau naujausi tyrimai…
Valstybinės ligonių kasos pokyčiai: štai, ko galite tikėtis nuo liepos 1 dienos
Nuo 2025 metų liepos 1 dienos Lietuvoje įsigalioja svarbūs Valstybinės ligonių kasos…
Tai žinodami, daugiau burokėlių lapų nebeišmesite
Neretai gamindami burokėlių sriubą ar salotas, šaknis panaudojame, o žalius lapus –…
