Kaip kontroliuoti stresą – 5 patarimai kiekvienam
Gyvenimas gali būti labai įtemptas, tačiau labai svarbu kontroliuoti stresą, kad kasdien…
Daržovių kokteiliai: natūralus būdas pagerinti sveikatą ir energiją
Daržovių kokteiliai – tai patikimas būdas aprūpinti organizmą svarbiais mikroelementais, skaidulomis ir…
Niekada nevalgykite šių produktų vakare: saugokite sveikatą ir miegą
Vakarinis maistas ne tik lemia mūsų svorį, bet ir daro įtaką miego…
Ankstyva mergaičių branda kelia nerimą: naujas tyrimas atskleidžia svarbų rizikos veiksnį
Per pastaruosius penkerius metus ankstyvos lytinės brandos atvejų tarp mergaičių padaugėjo daugiau…
Saunos lankymas – sveikatos ir laimės šaltinis: naujas mokslinis tyrimas
Naujausi tyrimai atskleidžia, kad reguliarus saunos lankymas Švedijos šiaurėje susijęs su geresne…
Šis paprastas triukas padaro ryžius ir makaronus sveikesnius
Angliavandeniai – tokie kaip ryžiai, bulvės ar duona – dažnai laikomi sveikos…
Mikroplastikas kūne: grėsmė ar per ankstyvas nerimas?
Praėjusiais metais mokslininkų atliktas tyrimas, parodęs ryšį tarp mikroplastiko sankaupų arterijose ir…
Koks sportas gali pakenkti sveikatai? Atsako ekspertai
Sportas dažnai laikomas sveikos gyvensenos sinonimu, tačiau net ir šis, atrodytų, neabejotinai…
9 paprasti būdai, kaip pagerinti savo sveikatą kasdien
Gera sveikata nėra atsitiktinumas ar vienas stebuklingas receptas. Ji priklauso nuo daugelio…
Pagaliau atskleidė, ką mūsų organizmui daro nealkoholinis alus
Pastaraisiais metais nealkoholinis alus įgijo didelį populiarumą – žmonės vis dažniau renkasi…
Kas iš tiesų veikia peršalimo metu: mitai ir faktai apie vaistus nuo peršalimo
Peršalimas – viena dažniausių rudens ir žiemos sezonų sveikatos problemų, kuri beveik…
Uogų lobis vasaros pradžioje: šilkmedžių nauda sveikatai ir grožiui
Artėjant vasaros sezonui, gamtoje atsiveria ne vienas puikus natūralus lobis, kurio verta…
Ši daržovė – tikras auksas jūsų širdžiai ir kraujotakai
Šiandieniniame pasaulyje, kurio mitybą vis labiau užvaldo angliavandeniai ir cukrus, stabilus cukraus…
Ką atskleidžia jūsų žingsnio greitis: paprastas testas, kuris gali atskleisti jūsų smegenų amžių
Kasdienė veikla, kurią dauguma atliekame be jokio susimąstymo – vaikščiojimas – gali…
Salieras ir jo nauda sveikatai, pasak dietologų, žinomi jau seniai
Salieras, dažnai nuvertinamas ir laikomas tik paprastu garnyru, iš tiesų yra nepaprastai…
Kurie riešutai patys maistingiausi ir turi didžiausią naudą mūsų organizmui?
Riešutai – tai ne tik skanus, bet ir ypač vertingas užkandis. Jie…
Laimo liga – priežastis saugotis nuo erkių. Ką turite žinoti?
Laimo liga yra bakterinė infekcija, kurią sukelia Borrelia burgdorferi ir, retais atvejais,…
Nepastebima raumenų grupė, dėl kurios gali skaudėti nugarą, kelius ir net čiurnas. Ką daryti nedelsiant?
Kai kalbame apie kūno formas ar sportinį pasirengimą, dažnas pirmiausia galvoja apie…
Kodėl paprastai saugiais laikomi grybai gali tapti pavojingi
Daugelis mūsų mėgaujasi grybavimu – tai ne tik atsipalaidavimas gamtoje, bet ir…
Pasak dietologų, šie metodai padės geriau įsisavinti geležį ir vitaminą D
Mitybos specialistai vis dažniau pabrėžia, kad nepakanka vien valgyti sveiką maistą ar…
7 supermaisto produktai, kuriuos verta dėti į glotnutį: dietologų rekomendacijos
Glotnutis (angl. smoothie) – tai vienas paprasčiausių ir greičiausių būdų pasimėgauti skaniu…
8 ilgaamžiškumą skatinantys maisto produktai, kuriuos rekomenduoja japonų dietologė
Japonų mitybos tradicijos jau seniai garsėja savo nauda sveikatai ir ilgaamžiškumo skatinimu.…
Kaip stiprinti kaulus natūraliai: svarbiausi mitybos principai
Su amžiumi mūsų kaulai natūraliai silpnėja. Tačiau šį procesą gali dar labiau…
Jaučiate nuolatinį nerimą be jokios priežasties? Štai ko gali trūkti jūsų organizmui
Jaučiate nuolatinį, be aiškios priežasties atsirandantį nerimą, kuris kartais būna itin išsekinančios…
Rozmarinas – natūralus sąjungininkas kovoje su uždegimu: mitybos specialistės patarimai
Lėtinis uždegimas – tai „tylus priešas“, kuris ilgainiui gali tapti daugelio sveikatos…
Jus ar artimuosius lydi dažnas žiovulys? Štai, ką apie tai sako specialistai
Žiovavimas – tai dažnai nepastebima, tačiau svarbi organizmo siunčiama žinutė. Jeigu dažnai…
Ar baltymai gali trumpinti gyvenimo trukmę? Ką reikia žinoti apie IGF-1 ir sveiką mitybą
Baltymai neabejotinai yra vienas svarbiausių mūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų. Jie būtini…
Ar medus tikrai sveikesnė alternatyva cukrui?
Medus dažnai vadinamas sveikesniu cukraus pakaitalu – natūralus, kvapnus, turintis vitaminų ir…
Kas atsitiks kūnui, jei kasdien vartosite šaukštą alyvuogių aliejaus?
Alyvuogių aliejus – neatsiejama Viduržemio jūros dietos dalis – jau seniai vertinamas…