Sporto meistras atsako, ar treniruotės su svoriais padės džiaugtis gražiu kūnu
Jei treniruojatės be svarmenų, treniruotės padeda tik sustiprinti raumenų skeletą, o jei…
Kava prieš treniruotę: energijos pliūpsnis ar rizika?
Daugelis sportuojančiųjų neįsivaizduoja savo ryto be puodelio aromatingos kavos. Nors dažnai mėgaujamės…
Ar verta derinti treniruotes prie menstruacinio ciklo? Naujas tyrimas
Pastaraisiais metais vis labiau populiarėja idėja, kad treniruočių ir mitybos pritaikymas prie…
Kaip išvengti treniruočių praleidinėjimo ir išlaikyti motyvaciją
Po ilgos darbo dienos dažnai kyla pagunda praleisti suplanuotą treniruotę. Tačiau yra…
