treniruotės

Geriausia mankšta, norint turėti stangrų pilvuką: su tinkama dieta galėsite išryškinti savo pilvo presą!

Geriausia mankšta, norint turėti stangrų pilvuką: su tinkama dieta galėsite išryškinti savo pilvo presą!

Rugilė Vainytė
Šokoladinis pienas po treniruotės: mokslininkai atskleidė netikėtą tiesą

Šokoladinis pienas po treniruotės: mokslininkai atskleidė netikėtą tiesą

Silvija Moti
Žalias jogos kilimėlis suvyniotas su balta gėle

Pamirškite lentos pratimą: šis paprastas judesys stiprina liemenį ir tausoja stuburą

Rugilė Vainytė
Atlikite šiuos 8 pratimus, ir jūsų kūnas pasikeis neįtikėtinai

Atlikite šiuos 8 pratimus, ir jūsų kūnas pasikeis neįtikėtinai

Rugilė Vainytė
Kiek laiko reikia, kad kreatinas pradėtų veikti: ką reikia žinoti norint matyti rezultatus

Kiek laiko reikia, kad kreatinas pradėtų veikti: ką reikia žinoti norint matyti rezultatus

Saulena
5 km bėgimas: patarimai, kaip pagerinti laiką ir išlaikyti motyvaciją

5 km bėgimas: patarimai, kaip pagerinti laiką ir išlaikyti motyvaciją

Saulena
Kodėl riebalų deginimas nevyksta: pagrindinės klaidos, trukdančios progresui

Kodėl riebalų deginimas nevyksta: pagrindinės klaidos, trukdančios progresui

Rugilė Vainytė
Treneris atskleidė paslaptį, kaip išlaikyti dailią figūrą po 40 metų

Treneris atskleidė paslaptį, kaip išlaikyti dailią figūrą po 40 metų

Rugilė Vainytė
Kada geriausia vartoti baltymus, kad augtų raumenys

Kada geriausia vartoti baltymus, kad augtų raumenys

Rugilė Vainytė
Bėgimo patarimai pradedantiesiems: kaip pradėti ir mėgautis kiekvienu žingsniu

Bėgimo patarimai pradedantiesiems: kaip pradėti ir mėgautis kiekvienu žingsniu

Saulena
Per didelis fizinis krūvis: kaip atpažinti ir išvengti pavojingų pasekmių

Per didelis fizinis krūvis: kaip atpažinti ir išvengti pavojingų pasekmių

Saulena
Ar po treniruotės dažnai jaučiate pykinimą? 7 priežastys, dėl kurių tai atsitinka

Ar po treniruotės dažnai jaučiate pykinimą? 7 priežastys, dėl kurių tai atsitinka

Saulena
Ar prakaitavimas reiškia efektyvesnį svorio metimą

Ar prakaitavimas reiškia efektyvesnį svorio metimą? Paaiškinimas apie kalorijų deginimą ir prakaito ryšį su sportu

Saulena
Sporto meistras atsako, ar treniruotės su svoriais padės džiaugtis gražiu kūnu 

Sporto meistras atsako, ar treniruotės su svoriais padės džiaugtis gražiu kūnu 

Rugilė Vainytė
Kava prieš treniruotę: energijos pliūpsnis ar rizika?

Kava prieš treniruotę: energijos pliūpsnis ar rizika?

Saulena
Ar verta derinti treniruotes prie menstruacinio ciklo? Naujas tyrimas

Ar verta derinti treniruotes prie menstruacinio ciklo? Naujas tyrimas

Rugilė Vainytė
Kaip išvengti treniruočių praleidinėjimo ir išlaikyti motyvaciją

Kaip išvengti treniruočių praleidinėjimo ir išlaikyti motyvaciją

Miglė Staknytė