Trenerė paaiškino, ką daryti, jei norite greitai numesti svorio
Jei žmogus nori turėti stangrų ir liekną kūną, svarbu ne tik laikytis…
Kokie užkandžiai padės geriau sudeginti riebalus vaikštant?
Prieš išeinant pasivaikščioti, pasirinkti tinkamus užkandžius gali būti raktas, padedantis efektyviau sudeginti…
Kaip matcha arbata ir vaikščiojimas padeda numesti svorio: puikus derinys jūsų sveikatai
Visi žinome, kad numesti svorio gali būti sudėtinga, tačiau kas, jei galėtume…
6 būdai, kaip vaikštant sudeginti daugiau kalorijų: asmeninių trenerių patarimai
Pasivaikščiojimas yra puikus būdas pajudėti, nereikalaujantis jokios specialios įrangos, ir gali padėti…
Ar einate neteisingai? Ekspertai atskleidė, kaip paprastas vaikščiojimas gali padėti deginti riebalus
Vaikščiojimas – vienas populiariausių fizinio aktyvumo būdų, tačiau pasirodo, kad dauguma žmonių…
Kasdienė veikla ir smegenų sveikata: kaip paprasti judesiai gerina mūsų gyvenimo kokybę
Fizinė veikla yra gyvybiškai svarbi ne tik gerai savijautai, bet ir ilgaamžiškumui.…
Kaip vaikščiojimas gali pagerinti nuotaiką ir sveikatą: patarimai ir nauda
Vaikščiojimas teikia ne tik fizinę naudą, kaip ir bet kuris kitas fizinis…
Kodėl verta pasivaikščioti po vakarienės? 3 svarbios priežastys
Daugeliui žmonių vakarienė yra svarbiausias dienos valgymas. Po ilgos darbo dienos ir…
Vaikščiojimas po valgio: mokslu pagrįsta nauda
Įsivaizduokite: jokios stebuklingos tabletės, jokio intensyvaus sporto, o vienas nedidelis įprotis gali…
Kaip sąmoningumo praktikos gali paskatinti nuolatinį fizinį aktyvumą: naujas tyrimas
Šiuolaikinis gyvenimo tempas, nuolatinis stresas ir sėdimas gyvenimo būdas verčia vis daugiau…
Kada ėjimas naudingiausias mūsų sveikatai ir kiek žingsnių reikia nueiti per dieną? Atsako ekspertai
Ėjimas – tai viena paprasčiausių, prieinamiausių ir efektyviausių fizinio aktyvumo formų. Nereikalaujantis…
10 000 žingsnių per dieną: mitas ar būtinybė?
Ar tikrai turime kasdien nueiti 10 000 žingsnių, kad išvengtume sveikatos problemų,…
Ką atskleidžia jūsų žingsnio greitis: paprastas testas, kuris gali atskleisti jūsų smegenų amžių
Kasdienė veikla, kurią dauguma atliekame be jokio susimąstymo – vaikščiojimas – gali…